7 Tekenen

7 tekenen dat je emotioneel verwaarloosd bent als kind ..Gevoelens van leegte..

Leegte voelt voor iedereen anders. Voor sommigen is het een leeg gevoel in hun buik, borst of keel dat komt en gaat. Voor anderen is het een gevoel van verdoving.

1 Angst om afhankelijk te zijn

Het is één ding om een onafhankelijk type persoon te zijn. Maar wanneer je je diep oncomfortabel voelt om van wie dan ook afhankelijk te zijn, is iets heel anders. Als je merkt dat je erg je best doet om geen hulp nodig te hebben, of steun of zorg van anderen, dan heb je deze angst misschien.

2 Onrealistische zelfkritiek

Vind je het moeilijk om te weten wat je kunt? Wat je sterktes en zwaktes zijn? Wat je leuk vindt? Wat je wil? Wat belangrijk voor je is? Wanneer je worstelt met antwoorden op deze vragen, is het een teken dat je verwaarloosd werd als kind en dat je jezelf niet zo goed kent als je zou moeten.

3 Geen compassie voor jezelf, maar veel voor anderen

Ben je strenger voor jezelf dan je ooit zou zijn voor een vriend? Praten anderen met jou over hun problemen, maar vind je het moeilijk om de jouwe te delen?

4 Schuldgevoelens, schaamte, boosheid gericht op jezelf, en anderen de schuld geven

Deze Grote Vier – schuld, schaamte, boosheid, verwijten – richt je allemaal op jezelf. Sommige mensen hebben de neiging om direct schuldgevoelens en schaamte op te roepen wanneer hen iets negatiefs overkomt. Schaam je je voor dingen waar anderen zich nooit voor schamen? Denk aan het hebben van behoeftes, het maken van fouten, of het hebben van gevoelens?

5 Het gevoel hebben dat er iets mis met je is

Dit is dat diepe gevoel waar ik hierboven over sprak. Je weet dat er iets mis is in je leven, maar je kunt er niet je vinger op leggen. “Het ligt aan mij,” zeg je tegen jezelf, en je voelt dat het waar is. “Ik ben niet leuk.” “Ik ben gewoon anders.” “Er is iets mis met me.”

6 Moeite hebben met het voelen, identificeren, managen en/of uiten van emoties

Kun je niet meer uit je woorden komen als je emotioneel wordt? Heb je een gelimiteerde vocabulaire als het gaat om emotiewoorden? Voel je je vaak verward over waarom mensen (jezelf inclusief) zich zo voelen of gedragen zoals ze doen?

7 Ouders die de emoties van hun kinderen niet voldoende opmerken, waarderen of er niet voldoende op reageren, geven het kind onbedoeld een krachtige, onbewuste boodschap: Je gevoelens doen er niet toe.

Om hier als kind mee om te gaan, stop je je emoties van nature weg om te zorgen dat ze geen probleem worden in het gezin. Vervolgens heb je als volwassene onvoldoende toegang tot je emoties: je emoties, die je zouden kunnen sturen, gidsen, richting aanwijzen, informeren, verbinden en verrijken; je emoties, die je zouden moeten vertellen wie belangrijk voor je is en wat belangrijk voor je is, en waarom.

En nu voor het grote goede nieuws van vandaag: het is nog niet te laat.

Wanneer je de reden begrijpt voor je eeuwige ‘tekortkoming,’ en hoe je eraan bent gekomen, kun je helen van je emotionele verwaarlozing als kind door het aan te pakken. Je kunt een nieuwe pijplijn aanleggen voor je emoties. Je kunt de vaardigheden leren om ze te gebruiken.

Eindelijk kun je accepteren dat je gevoelens echt zijn en ertoe doen. Je kunt eindelijk zien dat jij ertoe doet. Je kunt je emotionele verwaarlozing als kind aan, en je leven zal veranderen.

Bron: inspirerend leven