Patience

Patience

Het is belangrijk om geduld te beoefenen op alle vlakken van je leven.Geduld betekend niet dat je opgeeft en niets doet. In tegendeel, je moet je bewust worden van de verschillende aspecten van de situatie waarin je je bevindt. Geduld vraagt je te stoppen met te pushen, overhaasten en mogelijk explosieve situaties te creëren. In plaats
daarvan vraagt het je om het groter geheel te zien en bewust te worden van de ingrediënten die misschien nog ontbreken.

Wanneer je ongeduldig bent met een bepaald persoon, geef hen dan ruimte in de plaats. Vermijd
overhaaste conclusies te maken en dramatische verhalen te verzinnen rond een persoon of situatie.
Zoek altijd- de waarheid van de situatie uit, niet wat iemand niet zegt of doet, maar waarom? Let op de details.

Geduld kan ook verbonden zijn met een gezondheidssituatie waarvan je aan het herstellen bent, of een nieuw dieet die je gestart bent of nieuwe gewoontes die je gezondheid ten goede komen.
.
Actie:
Concentreer je op één ding tegelijk. Zeg tegen jezelf: "ik accepteer wat er is zonder oordeel. lk ben bereid geduld van geest uit te oefenen.
Adem traag en diep in terwijl je je concentreert op wat er is.Wees je bewust van de lucht die zich
verwarmt in je neusgaten en longen. Verzacht en ontspan. Wees de ontdekker in het huidig moment.
Ontdek wat magisch, mooi en sereen is in dit moment. Wanneer je gestrest bent of je niet
goed voelt, laat jezelf dan toe om deze gevoelens te ontdekken met het bewustzijn dat ze zullen voorbij gaan.