Wanneer een persoon met sterke narcistische gedragspatronen

 Wanneer een persoon met sterke narcistische gedragspatronen merkt dat hij of zij jou niet langer direct kan controleren, kan diegene proberen invloed uit te oefenen op hoe anderen jou zien. Dat kan gebeuren via geruchten, halve waarheden, overdrijvingen of een eenzijdig verhaal waarin de ander zichzelf als slachtoffer neerzet en jou als het probleem presenteert.

Dit kan bijzonder frustrerend zijn, omdat je plotseling het gevoel kunt krijgen dat je jezelf moet verdedigen tegenover mensen die slechts één kant van het verhaal kennen. De persoon kan naar buiten toe vriendelijk en overtuigend overkomen, terwijl anderen niet hebben meegemaakt wat er achter gesloten deuren gebeurde. Daardoor kun je zelfs gaan twijfelen of je er überhaupt iets over moet zeggen.

Een belangrijke reality check: je kunt niet bepalen wat iedereen over jou gelooft. En je hoeft ook niet op iedere bewering te reageren. Als je al je energie gebruikt om het verhaal van een ander voortdurend te corrigeren, blijf je emotioneel verbonden met die persoon.

Als iemand probeert je reputatie te beschadigen, blijf dan zoveel mogelijk bij concrete feiten en vermijd openbare ruzies. Leg je kant uit aan de mensen die daadwerkelijk belangrijk voor je zijn en laat je gedrag op de lange termijn voor zichzelf spreken. Mensen die jou echt kennen, zullen uiteindelijk zelf kunnen beoordelen wat bij jouw karakter past.

Je hoeft niet luider te worden dan degene die het verhaal vertelt. Je hoeft niet iedereen te overtuigen. Jouw waarde wordt niet bepaald door wat iemand over jou zegt nadat diegene geen directe controle meer over je heeft.

Soms is de grootste vorm van vrijheid dat je stopt met proberen door iedereen begrepen te worden en je energie terugbrengt naar je eigen leven. Bescherm je rust, je grenzen en je toekomst. Die zijn belangrijker dan de mening van iemand die jou probeert te definiëren.