Je emoties tonen aan iemand met sterk narcistische gedragspatronen

 Je emoties tonen aan iemand met sterk narcistische gedragspatronen kan bijzonder kwetsbaar voelen, vooral wanneer je eerder hebt meegemaakt dat jouw openheid tegen je werd gebruikt. Wat je in vertrouwen vertelt, kan tijdens een later conflict ineens worden verdraaid of als zwakte tegen je worden ingezet. Daardoor kun je uiteindelijk bang worden om nog eerlijk te laten zien wat er werkelijk in je omgaat.

In een gezonde relatie horen je emoties geen wapen tegen je te worden. Je moet kunnen zeggen dat je verdrietig, teleurgesteld of gekwetst bent zonder bang te zijn voor vernedering, manipulatie of schuldverschuiving. Wanneer jouw kwetsbaarheid steeds wordt uitgebuit, kan het lijken alsof je jezelf moet beschermen door niets meer te voelen of te delen.

Maar gevoelig zijn is geen zwakte. Je hoeft je empathie of warme karakter niet kwijt te raken om jezelf te beschermen. Je mag alleen bewuster kiezen wie toegang krijgt tot je diepste gevoelens. Vertrouwen hoort gebaseerd te zijn op consistent gedrag, niet alleen op mooie woorden. Iemand die jouw kwetsbaarheid respecteert, zal die later niet gebruiken om macht over je te krijgen.

Je mag je hart behouden en tegelijkertijd sterkere grenzen ontwikkelen. Niet iedereen heeft recht op jouw meest persoonlijke gedachten, pijn en onzekerheden. Je emoties beschermen betekent niet dat je koud wordt; het betekent dat je jezelf serieus neemt. De juiste mensen zullen je kwetsbaarheid met zorg behandelen in plaats van haar tegen je te gebruiken. Heb jij ooit spijt gehad dat je je gevoelens met iemand deelde die je eigenlijk vertrouwde?