Ik ben een goed persoon

 Ik ben een goed persoon........

Iedereen die vervreemd is van een familielid, weet dat we veel tijd en energie besteden aan het nadenken over wat we verkeerd hebben gedaan?
Zodra we accepteren dat niemand van ons perfect is en dat iedereen fouten maakt, en we beginnen te erkennen dat wij niet het probleem zijn, is iemand anders het probleem.
We kunnen op geen enkele manier het gedrag van anderen beheersen, maar we kunnen het onze controleren.

Als ouder doen we ons best om onze kinderen groot te brengen, er is geen regelboek, het is over het algemeen instinctief, soms zullen volwassen kinderen ons vertellen dat ons beste niet goed genoeg was.
Als ons vaak genoeg wordt verteld dat we niet goed zijn, zullen we het geloven, dus moeten we beginnen ons eigen zelfvertrouwen op te bouwen.

Als kind kreeg mijn vader voortdurend te horen dat ik nutteloos was, niet erg slim en alleen goed om te werken. Was een meisje, gewoon trouwen en het huishouden kon doen! Godzijdank hoe dingen zijn veranderd.
Dus ja, geloofde dat ik nutteloos was, als ik eerlijk ben, nog steeds soms doe, is er niet veel voor nodig om de boot te doen schommelen.

Toen het contact met mijn kleindochter werd gestopt, gaf ik mezelf de schuld, dacht ik dat het iets was dat ik had gedaan om het te laten gebeuren.
Nogmaals, soms denk ik dat nog steeds.

Wat kunnen we doen om ons zelfvertrouwen terug te krijgen dat zo gekneusd en gehavend is?
*Negatief in positief veranderen kost tijd, geduld en moed.

*We moeten onze waarde bevestigen.

*Een manier om dat te doen is door te werken aan persoonlijke bevestigingen.

*Als je aan jezelf denkt, begin dan altijd met 'Ik ben …… .. bijvoorbeeld.
Ik ben een goed persoon.
Ik word gewaardeerd.
Ik maak een verschil.

De lijst kan eindeloos zijn, maar bedenk maar er één en wanneer die negatieve gedachten in je hoofd opduiken, zeg dan je bevestiging, niet slechts één keer maar steeds opnieuw.

Dit kan een stap in de richting van genezing zijn.
“Genezing betekent niet dat de schade nooit heeft bestaan. Het betekent dat de schade niet langer je leven beheerst ”. Akshay Dubey.


Bron: bristolgrandparentssupportgroup