Trauma is vaak veel complexer dan we denken

 Trauma is vaak veel complexer dan we denken.

Het hoeft niet altijd zichtbaar of “heftig” te zijn.

Je kan namelijk ook met hele lieve ouders zijn opgegroeid – en tóch diepe patronen meedragen die je vandaag in de weg staan.

Stel dat je ouders altijd behulpzaam waren, altijd klaarstonden voor anderen, nooit een nee durfden zeggen, hard werkten en zichzelf vergaten… Dan leerde jij als kind hetzelfde.

Je nam over dat je altijd lief moet zijn, zorgen voor de ander belangrijker is dan jezelf, en dat grenzen er eigenlijk niet écht toe doen.

Als kind lijkt er niets aan de hand. Je groeit op in een “goede thuis.” Als jongvolwassene merk je het misschien ook nog niet. Tot je voor het eerst in een liefdesrelatie stapt.

De kans is dan groot dat je een toxische partner aantrekt. En daar begint vaak de pijn.

Want net zoals je als kind geleerd hebt, ga je ook zo in die relatie:

altijd lief zijn,

jezelf wegcijferen,

zorgen voor de ander,

schuld voelen als je wél aan jezelf denkt.

En dan ontwikkel je dus tóch nog trauma.

En begrijp je niet waarom, want je had het toch goed thuis?

Onze ouders hebben ons grootgebracht met het bewustzijn dat zij op dat moment zelf hadden. Er is geen goed, noch fout, geen schuld in dit verhaal. Het gaat om bewustwording.

De waarheid is: als kind leren we vooral door gedrag te kopiëren. In psychologische termen noemen we dat een copingsmechanisme.

Maar die oude overlevingsstrategieën werken tegen je wanneer je volwassen bent.

Weet dan dat er een andere weg is. Het vraagt dat je met je patronen aan de slag gaat. Dat je leert voor jezelf te staan. Dat je leert dat je ook nee mag zeggen – zonder je schuldig te voelen.

Dat je ontdekt hoe veilig het kan zijn om jezelf op de eerste plaats te zetten. Zodat je in relaties wel liefdevolle partners aantrekt die jouw hart respecteren.

Het is een proces van bewustwording, van regulatie van je zenuwstelsel en van heling van de moeder- of vaderwond die vaak veel subtieler is dan we denken.

Het vraagt dat je jezelf toestaat te leven vanuit wie jij werkelijk bent.