Heb jij ook wel eens het gevoel dat je een spook bent

 Heb jij ook wel eens het gevoel dat je een spook bent, onzichtbaar voor de persoon die je het beste zou moeten kennen?

Je vertelt je moeder vol enthousiasme over een nieuw doel dat je wil realiseren of een succesje dat je hebt geboekt, waar je hard voor hebt gewerkt. In plaats van een trotse blik, zie je haar ogen afdwalen en begint ze direct over één van haar eigen ervaringen die "veel indrukwekkender" was. Wanneer je later teleurgesteld bent en hiervoor begrip zoekt, noemt ze je "overgevoelig" of doet ze alsof jouw emoties een persoonlijke aanval op háár zijn. Je blijft achter met een hol gevoel, alsof jij en jouw ervaringen simpelweg niet bestaan in haar wereld.

Deze pijnlijke ervaring is het gevolg van een totaal gebrek aan 'ouderlijke afstemming'. Een narcistische moeder is niet in staat om haar kind als een autonoom en uniek individu te zien; in haar ogen ben je slechts een instrument voor haar eigen zelfverheerlijking. Omdat zij alleen maar bezig is met haar eigen fragiele ego en behoefte aan bewondering, heeft ze niet de bandbreedte om jouw behoeften, talenten en emoties te zien.

Het is heel belangrijk om je te realiseren dat haar onvermogen om jou te zien niets zegt over jouw persoonlijke waarde; een blinde kan immers ook niet zien hoe prachtig de zon schijnt. Een concrete methode om je eigenwaarde te herstellen is het oefenen van 'zelf-spiegeling'. Ga elke dag even bewust voor de spiegel staan, kijk jezelf vriendelijk aan en spreek hardop drie kwaliteiten uit die jij in jezelf waardeert, los van wat zij daarvan vindt. Door jezelf consequent deze validatie te geven, leer je je eigen 'interne spiegel' te vertrouwen en breek je de afhankelijkheid van haar beperkte – en kritische - blik.

Je bent het waard om gezien te worden om wie je werkelijk bent.