JE BENT NIET OVERGEVOELIG

 JE BENT NIET OVERGEVOELIG. MISSCHIEN HEEFT JE LICHAAM GELEERD ALTIJD OP JE HOEDE TE ZIJN.

Na een relatie met veel manipulatie, kritiek of onvoorspelbaar gedrag kun je voortdurend alert blijven. Je let op iemands stem, gezichtsuitdrukking en kleinste verandering in gedrag. Je probeert spanningen te voorspellen, conflicten te voorkomen en jezelf te beschermen tegen nieuwe pijn.

Dit wordt hypervigilantie genoemd: een verhoogde staat van waakzaamheid waarbij je steeds scant op mogelijke dreiging. Zelfs wanneer de situatie inmiddels veilig is, kan het moeilijk zijn om je lichaam en gedachten tot rust te brengen.

Je blijft misschien twijfelen, overdenken en je schuldig voelen, terwijl je diep vanbinnen alleen maar verlangt naar rust.

Herstellen begint wanneer je stap voor stap leert dat je niet voortdurend op gevaar hoeft te wachten. Je verdient relaties waarin je je veilig voelt, je grenzen worden gerespecteerd en je niet bang hoeft te zijn voor de volgende uitbarsting.

Je hoeft niet voor altijd in de overlevingsstand te blijven.