Emotioneel misbruik is niet altijd zichtbaar

 Emotioneel misbruik is niet altijd zichtbaar door geschreeuw of openlijke agressie. Soms begint het met respectloos gedrag, ontkenning en het steeds verdraaien van situaties. Ze kwetsen je, ontkennen vervolgens wat ze hebben gedaan en draaien het daarna zo om dat JIJ ineens als het probleem wordt gezien omdat je erop reageert.

Ze kunnen hun woorden bagatelliseren, hun gedrag ontkennen of je vertellen dat je "te gevoelig" bent. In plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor wat ze hebben gedaan, verschuiven ze de aandacht naar jouw emoties. Plotseling gaat het niet meer over hoe zij jou hebben behandeld, maar over waarom jij verdrietig, boos of teleurgesteld bent.

Maar reageren op iets wat je pijn doet, maakt jou niet automatisch het probleem. Je gevoelens zijn geen bewijs dat er iets mis met je is. Je hebt het recht om gekwetst te zijn wanneer je grenzen worden overschreden. Je hebt het recht om "genoeg" te zeggen en duidelijk te maken dat een bepaalde manier van behandelen voor jou niet acceptabel is.

Je hoeft niemand ervan te overtuigen dat jouw pijn terecht is voordat die pijn echt mag zijn. Genezing kan beginnen wanneer je stopt met jezelf steeds te rechtvaardigen en begint je eigen rust te beschermen. Je kunt iemands gedrag begrijpen zonder het goed te praten. Je kunt empathie voelen en toch afstand nemen, grenzen stellen en opnieuw voor jezelf kiezen.