Toxische schaamte

 Toxische schaamte ontstaat niet omdat er iets mis is met jou —

maar omdat je ooit moest overleven in een omgeving

waar je gevoelens niet welkom waren.

Misschien huilde je en werd je weggestuurd.

Misschien kreeg je te horen dat je te gevoelig was,

of dat je je niet moest aanstellen.

En langzaam begon je te geloven

dat jij het probleem was.

Maar schaamte is nooit van jou geweest.

Ze werd je aangereikt, generatie op generatie,

door ouders die zelf nooit hebben geleerd

hoe ze met hun emoties konden omgaan.

Heling begint daar waar je leert voelen

dat er niets gerepareerd hoeft te worden —

alleen herinnerd, verzacht, en omarmd.