Ontspannen levensgevoel

 

Ik wil jullie graag iets meer leren over hoe je meer naar een ontspannen levensgevoel kan gaan leven:

Als je in je leven iets wilt veranderen of een vaardigheid wilt ontwikkelen - bijvoorbeeld rustiger worden - is het handig een concreet voornemen te formulieren.

Een voornemen is niet hetzelfde als een doel. Als je een doel nastreeft en het niet bereikt, voelt dat snel als falen.

Een voornemen is breder dan een doel; het beschrijft meer de richting waarin je je wilt bewegen.

Als ik het voornemen heb om vandaag zo ontspannen mogelijk te leven, ben ik me ervan bewust dat ik dat niet alleen in de hand heb.

Het kan zijn dat het me grotendeels lukt, misschien lukt het ook helemaal niet.

Met een voornemen geef je een innerlijke richting aan.

Je maakt duidelijk wat je echt wilt, je wekt positieve krachten en verhoogt de waarschijnlijkheid dat je je die ook nog herinnert gedurende de dag.

Het is alsof je met je boot koers zet.

Als je niet besluit waar je naartoe wilt, hoe moet je dan tijdens het navigeren weten waar je het beste naartoe kunt sturen?

Stel je zelf de volgende vragen:

• Wat is je voornemen als het over gemoedsrust gaat?
• Wat wil je?