In sommige ongezonde relaties

 In sommige ongezonde relaties kan waardering sterk verbonden raken aan wat iemand voor de ander betekent of oplevert. Zolang je aandacht, bewondering, steun, status, contacten, tijd of andere voordelen biedt, kan de relatie intens en belangrijk lijken. Maar wanneer je grenzen stelt, minder beschikbaar bent of niet langer kunt geven wat de ander verwacht, kan de houding plotseling veranderen.

Dat kan bijzonder pijnlijk zijn. Je vraagt je misschien af hoe iemand die ooit zoveel interesse in je leek te hebben, ineens zo afstandelijk of onverschillig kan worden. Het kan voelen alsof je waarde verdwenen is, terwijl je als persoon natuurlijk niet bent veranderd.

Binnen een gezonde relatie wordt jouw waarde niet voortdurend bepaald door wat je kunt geven. Liefde en verbondenheid horen niet afhankelijk te zijn van een constante uitwisseling van aandacht, diensten of voordelen. Beide mensen mogen momenten hebben waarop ze minder kunnen geven zonder dat hun waarde daardoor afneemt.

Wanneer je merkt dat iemand vooral betrokken lijkt zolang je beschikbaar bent, problemen oplost, bewondering geeft of aan bepaalde verwachtingen voldoet, kan het nuttig zijn om naar dat patroon te kijken.

Je bent meer dan wat je voor iemand kunt betekenen. Je waarde wordt niet kleiner omdat je een grens stelt, minder geeft of ervoor kiest je energie ergens anders in te investeren.

Een relatie die alleen blijft bestaan zolang jij iets levert, kan je uiteindelijk laten vergeten dat wederkerigheid net zo belangrijk is als geven.