Een van de meest verwarrende vormen van manipulatie

 Een van de meest verwarrende vormen van manipulatie is wanneer de aandacht ineens verschuift van wat er werkelijk is gebeurd naar jouw reactie daarop.

In plaats van te praten over wat iemand heeft gedaan, gaat het gesprek opeens over jouw boosheid, verdriet, woorden of gedrag. Waarom reageerde je zo? Waarom werd je emotioneel? Waarom nam je afstand? Voor je het weet, ben jij degene die zich moet verdedigen, terwijl de oorspronkelijke aanleiding nauwelijks nog wordt besproken.

Dit kan ervoor zorgen dat je aan jezelf gaat twijfelen. Misschien was je inderdaad te gevoelig, te boos of te streng, denk je dan.

Maar jouw reactie ontstaat niet zomaar. Er is een verschil tussen verantwoordelijkheid nemen voor de manier waarop jij reageert en verantwoordelijkheid dragen voor wat iemand anders jou heeft aangedaan.

In een gezonde relatie kunnen beide onderwerpen naast elkaar bestaan. Je kunt je eigen reactie erkennen zonder daarmee het gedrag van de ander goed te praten.

Als iemand jouw reactie steeds gebruikt om zijn eigen gedrag buiten beeld te houden, is het belangrijk om het patroon te herkennen.

Je mag nadenken over hoe je hebt gereageerd. Maar je hoeft daardoor niet te vergeten waarom je überhaupt reageerde.

Je gevoelens verdienen aandacht. De oorzaak ervan verdient dat ook.

Een gesprek over jouw reactie mag nooit een manier worden om het oorspronkelijke gedrag volledig te vermijden.