Sommigen van ons proberen ons verdriet vanaf het begin te verbergen of te overhaasten

 Sommigen van ons proberen ons verdriet vanaf het begin te verbergen of te overhaasten. Om de intensiteit ervan te verminderen, slikken we medicijnen, drinken we alcohol of blijven we bezig – in een poging de ruis van onze pijn te overstemmen en ermee om te gaan . Maar de pijn van de vervreemding van volwassen kinderen zit diep. Zelfs na jaren van verwerking kan verdriet onverwacht terugkeren. Ouders die hard hebben gewerkt om te genezen, zijn vaak geschokt door de intensiteit ervan. Ze voelen zich misschien gefrustreerd of zwak en vragen zich af: hoe kan dit nog steeds controle over me hebben?

Maar diepe pijn voelen betekent niet dat je weer bij af bent. Vervreemding en verlies zijn diepgaand. We gaan vooruit, worden sterker en leiden een zinvol leven – maar diepe wonden kunnen de echo zijn van oude pijn. ¹

Net als krekels die worden gewekt door de juiste combinatie van temperatuur en licht, kan ons verdriet worden aangewakkerd door veranderende omstandigheden in ons leven. Ziekte, uitputting of machteloosheid op één gebied kan pijn op een ander gebied doen herleven. Onderzoek toont aan dat emotionele en fysieke pijn dezelfde hersenbanen hebben.² De ene soort pijn kan de andere activeren.

Soms kunnen we de trigger achterhalen: een ziekte, een stressvolle relatie, een herinnering aan wat verloren is gegaan. En zelfs als dat niet lukt, biedt de wetenschap dat ons verdriet diep zit en dat onze genezing een natuurlijke cyclus heeft, die in stukjes naar boven komt en weer naar buiten komt, perspectief. Zelfcompassie is noodzakelijk.

Onze geest en lichaam beschikken over een natuurlijke helende energie. Zo kies ik ervoor om het opkomen van oud verdriet te bekijken. Hoe iemand over dingen denkt en ze ziet, kan helpen of kwetsen. Daar hebben we een keuze in.

De volgende keer dat je een golf van woede of hernieuwde pijn ervaart, pauzeer dan even. Misschien kun je zelfs je dankbaarheid uiten of zegenen dat de oude rommel die zich ooit diep in je nestelde, zich laat horen. De eb en vloed van het leven, met zijn vreugde en verdriet, brengt de rommel naar boven – en naar buiten . Net als krekels die met een luid gezoem uit de aarde opduiken, kan het gezoem van oude pijn alarmerend zijn. Zodra we de pijn identificeren en in perspectief plaatsen, kunnen we die zien als het seizoensgezoem van krekels, en zo leven en vernieuwing bevestigen.

SheryMc Gregor