Edelstenen Boodschap

Al jaren ben ik gefascineerd hoe het lichaam en geest samenwerken in het Transformatieproces. Ik onderzocht door de jaren heen de werking van ademwerk, meditatievormen, lichaamswerk, muziek en andere holistische werkvormen. Het is wonderlijk hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Trauma en intense ervaringen kunnen soms al vóór onze geboorte in ons lichaam worden opgeslagen. Ons lichaam is een intelligent en gevoelig systeem. Als je zenuwstelsel uit balans is, merk je dat vaak in je dagelijks leven. De ingewikkelde theorieën erachter laat ik hier achterwege.

Het komt fysiek tot uiting in spanning, slapeloosheid, onrust in je lijf, vermoeidheid of andere fysieke ongemakken. Het voelt alsof je altijd AAN staat. Een overmaat aan cortisol verstoort de balans op veel fronten. De linkerhersenhelft helpt je denken, plannen en begrijpen. Het houdt alles overzichtelijk en logisch. De rechterhersenhelft helpt je voelen, beleven en je intuïtie volgen. Soms staan beiden niet goed in contact met elkaar. In de vecht- of vluchtstand is er geen ruimte om te voelen of los te laten.

Het goede nieuws is, je brein is neuroplastisch. Dat betekent, dat je de balans kunt herstellen. Je kunt nieuwe patronen aanleren om te ontspannen. Het systeem opnieuw 'bedraden' vraagt tijd, liefde en aandacht. Het lichaam kan soms protesteren bij Verandering. Een mooi tool om beiden hersenhelften weer met elkaar te verbinden, is 'bilaterale muziek'. Dat gecombineerd met het tappen links en rechts op je lichaam. Het stimuleert beide hersenhelften tegelijk. Je hersenen leren zo een brug te slaan tussen denken en voelen. Je lichaam herkent, dat het veilig is om te ontspannen. Bilaterale muziek helpt je de UIT-stand te activeren. Waardoor balans ontstaat.

Ik deel je muziek en een korte oefening om te proberen (bij aanvang maximaal 10 minuten).

Zoek een rustige plek en zet bilateral music aan (YouTube of Spotify).
Gebruik een koptelefoon.
Sluit je ogen, adem in een rustig tempo.
Tik/tap zacht afwisselend op je linker- en rechterhand of been op het ritme van de muziek.
Merk op wat er in je lijf gebeurt. Je kunt een thema in gedachten nemen wat je bezighoudt houdt.
Open langzaam je ogen en voel de uitwerking.