Burn-out of depressie

 Burn-out of depressie

Hoe krijg je een burn-out of depressie, door te negeren wat je lichaam je verteld. Door het wegcijferen van jezelf en alle seintjes die je lichaam geeft te negeren. Door je grenzen niet aan te geven omdat je bang bent dat je andere mensen teleurstelt.

Zo vaak spreek ik mensen die tegen een burn-out of depressie aan zitten, en wanneer ik in gesprek ben hoor ik dit soort dingen. Ja ik ben gewend altijd alles voor anderen te doen, ik wil niemand teleurstellen. Ik kan geen nee zeggen... maar lieve schat. Jij wilt niemand teleurstellen dus stel je jezelf liever teleur door niet te luisteren naar wat jij wilt? Uiteindelijk doe je jezelf pijn en heb je vaak pijn in je lichaam wanneer jij niet luistert naar je eigen behoeftes, en dat wat je lichaam je aangeeft. Uiteindelijk ben jij de gene die niet gelukkig is en dus vaak een depressie krijgt. Want het leven draait niet om het pleasen van andere mensen. Het draait niet om je eigen bewijzen voor anderen, of om aan verwachtingen van anderen te voldoen.

Waarom zou je door blijven gaan als alles in je lichaam schreeuwt om aandacht, als je pijnen hebt. Leer om eerlijk te zijn naar jezelf toe. Leer om trouw te blijven aan jouw gevoel aan je innerlijke stem, luister ernaar! Waarom zou je jezelf anders voordoen dan dat je daadwerkelijk bent alleen maar om anderen tevreden te houden.

Ze willen boven dat jij tevreden bent, dat jij echt gelukkig word, en uiteindelijk krijgt wat je verdiend. En dit krijg je niet door altijd maar ja te zeggen of alles en iedereen. Want als jij alleen maar geeft... put je jezelf uit!

Je lichaam is op, je ziel heeft healing nodig en je geest heeft rust nodig.

Alles wat je voelt is niet zomaar.. je hoeft niet meer te vluchten in je werk. En ik weet het, toegeven is moeilijk al die emoties doorvoelen is zwaar en pijnlijk maar zo nodig! Want uiteindelijk vergiftig jij jezelf en maak je jezelf ziek wanneer je dit niet doet en dan grijpt het universum vaak in.

Want nee zeggen is nodig! Soms is het nodig egoïstisch te zijn en grenzen aan te geven want... als jij het niet voor jezelf doet wie doet het dan? JIJ bent de enige die ervoor kunt zorgen dat er verandering komt, JIJ bent de enige die ervoor kunt zorgen dat je echt gelukkig word... JIJ bent het waard.

Vind jezelf het ook waard, houd genoeg van jezelf en van je lichaam om nee te leren zeggen. Want niemand anders doet het voor jou.. leer te luisteren lief mens. Je kunt niet altijd maar ja zeggen, je hoeft niet altijd maar te geven.... leer ook ontvangen en leer je waarde kennen .