Veel mensen denken dat ze gewoon “niet goed kunnen voelen”
Veel mensen denken dat ze gewoon “niet goed kunnen voelen”.
Maar je raakt niet zomaar uit verbinding met je lichaam.
Je lichaam doet dat met een reden.
Wanneer het ooit niet veilig voelde
om emoties te ervaren, te tonen of te uiten,
leert je systeem iets heel belangrijks:
voelen = onveilig
En dus gebeurt er iets heel slim.
Je lichaam gaat afstand creëren.
Van je gevoel.
Van je signalen.
Van jezelf.
Niet omdat er iets mis is met jou,
maar omdat je systeem je probeert te beschermen.
Vaak ligt de oorsprong daarvan in onze jeugd.
Wanneer er weinig ruimte was voor emoties,
wanneer je je moest aanpassen,
of wanneer je niet echt gedragen werd in wat je voelde…
leert een kind om naar binnen toe te sluiten.
En dat neem je mee.
Later kan dat zich tonen in:
– moeilijk kunnen voelen wat je nodig hebt
– over je grenzen gaan zonder het te merken
– leven vanuit je hoofd in plaats van je lichaam
– een constante onrust of leegte voelen
Maar verbinding met jezelf is niet iets wat je “moet kunnen”.
Het is iets wat je opnieuw mag leren.
Heel zacht.
Heel stap voor stap.
Door opnieuw ruimte te maken.
Door te vertragen.
Door te leren luisteren naar de subtiele signalen in je lichaam.
Want je lichaam spreekt altijd.
In spanning.
In vermoeidheid.
In frustratie.
In rust.
En hoe vaker je die signalen leert herkennen en respecteren,
hoe meer je zenuwstelsel voelt:
ik ben veilig
ik mag voelen
ik mag er zijn
En precies daar begint echte verbinding.
Niet in je hoofd…
maar in je lichaam.
Reacties
Een reactie posten