Mandala Dagkaart

 Met een flexibele geest kun je ondanks allerlei veranderingen een vervullend leven leiden. Hoe krijg je een flexibele geest?

De eerste stap die je hiervoor moet zetten is accepteren dat verandering en onzekerheid een onontkoombaar onderdeel van het leven zijn.

In jouw leven veranderen dingen nu eenmaal heel vaak, en soms pakt dat goed uit, soms minder goed.

Jouw huidige leven en jouw toekomstige geluk worden mede bepaald door hoe je met die veranderingen omgaan.

Als je weerstand tegen verandering voelt of bang bent om nieuwe dingen uit te proberen, is dat iets waar je aan moet werken. Geloof me, dat zal je leven transformeren.

Wendbaarheid zit in jou dna ingebouwd en bevordert jou veerkracht.

Het goede nieuws is dat de natuur je alle hulpmiddelen heeft gegeven die je nodig hebt om een flexibele geest te ontwikkelen.

Waarschijnlijk vind je dat wij nu een moeilijke tijd doormaken, maar de meeste perioden in de geschiedenis worden gekenmerkt door enorme omwentelingen en onzekerheden.

Mensen hebben altijd te maken gehad met oorlogen, hongersnoden, overstromingen, aardbevingen, politieke omwentelingen en pandemieën.

Daardoor ben je intrinsiek feitelijk mentaal veel wendbaarder en veerkrachtiger dan je wellicht denkt.

Je hersenen hebben tijd nodig om zich aan te passen. Dat geldt voor elke grote gebeurtenis in je leven.

Het omgaan met verandering vereist meerdere kleine aanpassingen.

Dat is de beste manier om over te gaan van een gebeurtenis die je verraste naar de geleidelijke aanvaarding van en aanpassing aan de nieuwe situatie.

Dit stappenplan voor veranderingen helpt je bij allerlei soorten veranderingen:

1. Reserveer een vaste tijd op de dag waarop je lekker even
alleen bent.

2. Ga rustig ergens zitten, zodat je je kunt afstemmen op je
diepste gevoelens.

3. Maak een lijst van alle manieren waarop je nieuwe leven
anders zal zijn dan je oude leven.

4. Neem de tijd om te rouwen om wat je kwijtraakt.

5. Bepaal wat voorbij is, en wat niet.