My Life , My Blog

Deze periode staat in het teken van vernieuwing. Niet langer voeren moeilijkheden en strijd de boventoon. Je hebt jezelf ontdaan van de zwaarte uit het verleden. Nu mag je blind varen op je Innerlijke Kracht en doorzettingsvermogen. Je hebt fysiek te veel van Jezelf gevraagd. Als je over grenzen gaat, geeft je lichaam duidelijke signalen. Luister daar naar. Iedere cel in je lichaam mag geheeld worden, zodat je weer optimaal kunt functioneren. Op ieder niveau. Accepteer de veranderingen die je voelt. Stel Jezelf ervoor open. Het verhoogt je frequentie. Verandering kost energie. Laat de positieve Energie vrij stromen. Ruimte, vrijheid en blijdschap willen zich steeds meer manifesteren je leven. Alles in je Energetische systeem vraagt om een Lichter Leven. Je voelt een steeds weer terugkerend verlangen naar familieliefde. Een Thuis is een plek van aanmoediging. Je vind er onvoorwaardelijke Liefde. Vind deze plek in Jezelf. Zoek het niet buiten Jezelf. Je bent je eigen veilige Thuis. Je ma...

Het is alsof je mijn spiegel bent! Een reflectie van mijn Zelf, die ik weerspiegelt zie in jouw ogen. Jij bent de Liefde en het Licht. Met jou groeit mijn besef dat het leven een draaglijker bestaan is dan reeds eerder gedacht. Samen lijken we te hebben gevonden wat diepe verbondenheid betekent. Samen spelen we dit spel, een diepere betekenis gevend aan leven. Het ondraaglijke lijkt soms een weerspiegeling van mijn gedachten. De wereld ziet er dan uit als een donkere plek waar geen ruimte is voor mijn Licht. Door te zien wat er verborgen zit achter dit donker, wordt er een deur geopend naar een andere dimensie. In deze dimensie is het leven een liefdevol samenzijn, wat mij terugbrengt naar de werkelijkheid. Het geeft ruimte aan jouw krachten. Wanneer jij mijn Liefde aanwakkert, de kracht uit mezelf laat komen, zorg je voor het open gaan staan van de energie die deze Liefde met zich meebrengt. De wereld ziet er dan veel rooskleuriger uit en krijgt haar glans terug. Zodra deze warme glan...

300 gram pasta 75 gr rucola 100 gr gedroogde tomaatjes op olie 1 flinke el pijnboompitten 70 gr pecorino, in stukjes + extra voor over de pasta 1 tl zout 1 teen knoflook in stukjes 1 tl oregano 4 el olijfolie Doe alle ingrediënten, behalve de pasta en de olie in de keukenmachine en draai er een pesto van. Voeg dan de olie toe. Kook de pasta gaar. Tijdens de laatste 2 minuten de pesto even aanzetten in een koekenpan. Voeg dan 2 opscheplepels kookvocht van de pasta aan de pesto toe en giet de pasta af. Roer de pesto door de pasta en serveer met extra pecorino.

150 gr hopscheuten 1 vanillestokje (in de lengte doorgesneden) 1 citroen 300 g bruine kandijsuiker 1 liter vodka (40%) Was de hopscheuten. Boen de citroen schoon en schil deze met een dunschiller. Probeer niet het wit onder de schil mee te nemen, want dat is bitter. Doe de hopscheuten, citroenschil, vanillestokje en suiker in een pot en vul aan met de wodka. Laat dit twee weken in de koelkast staan en schud af en toe om de suiker op te lossen. Filter de likeur en giet het over in flessen. Het resultaat is een donkerbruine likeur.

Een monnik besloot alleen te mediteren, weg van zijn klooster. Hij nam zijn boot naar het midden van het meer, legde hem daar vast, sloot zijn ogen en begon te mediteren. Na een paar uur ongestoorde stilte voelde hij plotseling de aanraking van een andere boot die tegen de zijne botste. Met zijn ogen nog steeds gesloten, voelde hij zijn woede opkomen, en tegen de tijd dat hij zijn ogen opende, was hij klaar om te schreeuwen naar de bootman die zijn meditatie zo zorgeloos had verstoord. Maar toen hij zijn ogen opende, was hij verrast om te ontdekken dat het een lege boot was die op zichzelf was geslagen. Het was waarschijnlijk losgeraakt en dreef naar het midden van het meer. Op dat moment had de monnik een groot besef. Hij begreep dat de woede in hem was; het had alleen de aanraking van een extern object nodig om het uit hem te lokken. Vanaf dat moment, wanneer hij iemand tegenkwam die hem irriteerde of tot woede uitlokte, herinnerde hij zichzelf eraan dat de andere persoon slechts een...

Wees maar wat minder streng voor Jezelf. Niemand is perfect. Met al je pogingen om patronen te doorbreken, lukt het niet altijd direct. Iets wat jarenlang een ingesleten gewoonte is geweest, kun je niet in een dag ombuigen. Het is een kwestie van afleren en een nieuwe constructieve manier aanleren. Het vraagt van je omgeving ook behoorlijk wat aanpassingsvermogen. Ga die uitdaging gewoon aan. Oefening baart kunst. Kijk eens positief terug op je dag. Het is misschien gemakkelijker om Jezelf te bekritiseren dan een compliment te geven. Het Universum nodigt je uit om de overwinningen op Jezelf te belichten. Het laat je Zelfvertrouwen groeien. Je staat steeds meer in contact met Jezelf. Je leert vaker NEE te zeggen. Niet iedereen begrijpt je beweegredenen. Dat is niet erg. Houd de focus op je eigen gevoelens. Laat je niet vanuit de angst voor afwijzing verleiden tot keuzes waar je niet achterstaat. Deze houding voelt wellicht nog wat onwennig aan. Neem de tijd om het je eigen te maken. Je ...

  In onze donkerste momenten, wij hebben het geen oplossingen of advies nodig... Wij hunkeren gewoon naar de warmte van menselijke verbinding. Een zachte aanraking, een stille aanwezigheid – dit zijn de ankers die ons op de grond zetten toen de stormen van het leven woeden. Probeer mij niet te repareren. Draag mijn last niet of verjaag niet mijn schaduwen. Wees in plaats daarvan de vaste hand die ik kan vasthouden terwijl ik navigeer door mijn innerlijke landschap. Zit bij mij in de stilte, wees getuige van mijn strijd zonder te proberen om het te veranderen. Mijn pijn is mijn eigen pijn om te voelen, mijn gevechten die ik moet vechten. Maar jouw aanwezigheid herinnert mij eraan dat ik niet de enige in deze uitgestrekte, soms angstaanjagende wereld.... Dat fluistert het Ik ben liefde waard, zelfs in mijn gebrokenheid. Dus wanneer de nacht eindeloos lijkt en ik verdwaal, ben jij er dan gewoon bij...? Niet als redder, maar als metgezel. Houd mijn hand vast tot de dageraad aanbreekt e...

voorgerecht voor 4 personen 2 plakjes bladerdeeg (diepvries) 3 kleine tomaten 60 gr zachte geitenkaas 1 teen knoflook, geperst (ik laat deze ook wel eens weg voor een zachtere smaak) (gedroogde) tijm, zout en peper Snijd de tomaten in plakjes, verwijder het kroontje en druk er wat van het vocht en pitjes uit. Meng de kaas met de knoflook, zout en weinig peper. Kerf met een scherp mes een vierkant in het deeg op ongeveer 1 cm van de buitenkant, zodat de rand van het taartje kan rijzen. Verdeel de kaas over het deeg, maar laat de randen vrij. Leg de tomaatplakjes er dakpansgewijs op in twee rijen. Als de tomaten niet al te zoet zijn, hebben ze er baat bij om er op dit punt nog een klein beetje suiker over te strooien, maar overdrijf het niet. Strooi er dan verse of gedroogde tijm over en bak de taartjes 20 tot 25 minuten op 180 graden (160 graden hetelucht) of tot ze mooi bruin zijn. Snijd ze doormidden en verdeel over 4 borden. Geef er wat rucola-sla en vinaigrette bij.

Doe maar even rustig aan, lief mens. Doe maar even heel rustig aan met jezelf. Want die veranderingen in jou zijn niet zomaar wat. En ze hebben nog tijd nodig om dieper in jou te integreren. Doe maar even heel lief en zacht en kalm met jou. Daar is een diepe behoefte aan in jouw diepste diepte. Want er leeft een enorme zachtheid in jou die de kans niet heeft gekregen om zichzelf neer te zetten in deze wereld, en dat is een zachtheid die in de eerste plaats gevoeld wil worden door jou. Je bent zelf nog helemaal aan het ontdekken wie jij bent, want degene die je dacht te zijn, was gebouwd uit overleving, en heel langzaam kom je uit die rol en zie je wat leven is en wat er allemaal verscholen ligt onder de mist van verwarring. Dingen hebben tijd nodig om het je eigen te maken. De herinneringen aan wie je bent en hoe het leven voor jou in elkaar zit, hebben tijd nodig om in te dalen. Om stevigheid te krijgen. Om op eigen pootjes te komen staan. Daarin kan er nog te vaak en genoeg van alles...

2 personen 1 flinke aubergine olie om in te bakken plus  3 el olijfolie voor de dressing 2 el balsamicoazijn 2 tenen knoflook, uitgeperst 1 ansjovisfilet, zeer fijn gesneden 2 el verse platte peterselie Zout, peper Snijd de aubergine in de lengte in dunne plakken. Verhit een beetje olie in een koekenpan en bak de aubergine op middelhoog vuur gaar en een beetje bruin. Of gebruik een grillpan voor mooie streepjes. Aubergine zuigt enorm veel olie op, dus laat je niet verleiden om steeds weer meer toe te voegen. Met het eerste scheutje lukt het ook wel. Ondertussen in een grote kom de andere ingrediënten mengen. Druk de ansjovis met de bolle kant van een lepel fijn in de kom. Voeg de hete aubergine toe en meng de groente door de dressing. Laat afkoelen, maar serveer het op kamertemperatuur.

  Het verzorgen van ons innerlijke kind is cruciaal voor het bereiken van geluk en welvaart. Door ons innerlijke kind weer te verbinden en te helen, verwijderen we obstakels die ons vermogen om liefde en overvloed te ervaren belemmeren. Onze relaties transformeren en worden harmonieuser naarmate we reageren vanuit een basis van liefde en begrip in plaats van pijn uit het verleden. Een gezond innerlijk kind bevordert een authentiek, intuïtief leven en trekt veelzijdige rijkdom aan - fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Deze innerlijke harmonie stimuleert spirituele en persoonlijke groei, waardoor we positiviteit kunnen uitstralen die gewenste levenservaringen aantrekt. Ons hele welzijn hangt af van het integreren van ons innerlijke kind, het behoud van onze essentie en het ontsluiten van immense potentieel voor vreugdevolle overvloed.

Als je iets wilt, mag je het aangeven. Al heb je niet aangeleerd. Je hebt altijd het gevoel gehad, dat zwijgen zoveel wenselijker was. Daarmee heb je Jezelf tot slachtoffer van de situatie gemaakt. De ander kan niet aanvoelen wat je nodig hebt. Het vraagt van jou duidelijke communicatie. Wat is het moeilijk soms om Jezelf uit te spreken. Als je hulp nodig hebt, vraag dan om hulp. Als je aandacht nodig hebt, vraag het. Voor iemand die zich altijd op de tweede plaats heeft gezet, is dat een nieuwe beweging. Je omgeving geeft zich daar natuurlijk niet direct aan over. Het is altijd zo gemakkelijk geweest. Jij cijferde Jezelf compleet weg voor het algemene goed. Vroeg daar nooit iets voor terug. Met de dag neem je meer waar wanneer intenties oprecht zijn. Je hebt geleerd te luisteren naar je Innerlijke Stem. Je weet dondersgoed als er misbruik wordt gemaakt van je goedheid. Te lang was je een functionaliteit of vanzelfsprekendheid. Nu mag je Jezelf laten gelden. Verdedig Jezelf niet langer...

4 personen Voor de garnalenspread: 150 gr garnalen 3 el dille, gesnipperd 1 el bieslook, gesnipperd 1 tl mosterd sap van 1 kleine citroen 2 hardgekookte eieren, in kleine stukjes gesneden 2 el crème fraiche 3 el mayonaise zout, (witte) peper Verder: handje veldsla 1 avocado 4 el mayonaise 12 witte casino boterhammen 8 satéprikkers Voor het garnalenmengsel alle ingrediënten door elkaar roeren. Haal de schil van de avocado, snijd hem door en haal de pit eruit. Snijd hem in plakjes. Besmeer 4 boterhammen met de mayonaise en beleg deze met de avocado. Leg er een paar blaadjes veldsla op. Leg hier nu weer een tweede boterham op en schep hierop een flinke lepel van het garnalenmengsel en weer enkele blaadjes sla. Sluit af met de derde boterham op elk stapeltje. Steek in elke boterhamstapel 2 satéprikkers en snijd ze diagonaal doormidden, zodat je de helften bij elkaar worden gehouden door een prikker.

1 teen knoflook, gehakt 50 gr rucola, grof gehakt 200 gr kerstomaatjes, gehalveerd 30 gr parmezaan, geraspt 30 gr pijnboompitten 600 gr vastkokende aardappelen, grof geraspt 2 eieren Zout, peper Olie om te bakken Meng alle ingrediënten. Verhit olie in een koekenpan en schep hier hoopjes aardappel in. Druk ze plat tot koekjes van ongeveer 1,5 cm dik. Laat ze op niet te hoog vuur garen en bruin worden. Draai ze het liefste maar 1 keer om. Bak met 2 pannen tegelijkertijd of houd de koekjes even warm in een lauwe oven. Een groene salade past hier goed bij.

  Water is meer dan alleen hydratatie; het vormt je gedachten, gevoelens en hoe je met uitdagingen omgaat. 1. Heldere gedachten: Water drinken helpt je hersenen beter te werken, waardoor het makkelijker is om problemen op te lossen. 2. Betere buien: gehydrateerd worden houdt je stemming stabiel en voorkomt irritatie om binnen te sluipen. 3. Verbeterde focus: Als je genoeg drinkt, blijft je geest scherp en wordt je niet afgeleid. 4. Minder angst: Hydratatie helpt je de controle te voelen, angst of nervositeit te verminderen. 5. Energieboost: Water geeft je energie zonder de behoefte aan suikerhoudende dranken of cafeïne. 6. Positieve lichaamstaal: Gehydrateerd blijven verbetert je houding en zelfvertrouwen zonder dat je het realiseert. 7. Rustig onder stress: Water helpt je lichaam beter om met stress om te gaan, waardoor je reacties glad blijven. 8. Meer geduld: Hydratatie kan het geduld vergroten, waardoor je rustig kunt reageren in frustrerende situaties. 9. Minder fouten: Als je...

Het kost tijd om alles in je wereld opnieuw handen en voeten te geven. Het aangeven van grenzen is een thema waar je al je hele leven mee worstelt. Voorzichtig zoek je naar hoe ver je kunt gaan. Als een kind dat de veiligheid van een onbekende wereld aftast. Verlangend naar bemoediging en bevestiging. Soms overvalt je het gevoel van overmoedig zijn. Dat is maar een gedachte. Je zet intuïtief de juiste stappen, in exact de goede volgorde. Je zachte Hart kent de Weg, die je mag bewandelen. Weet exact wanneer iets goed is voor Jezelf. Je kunt je emoties niet meer negeren. Het is als een bal die je onder water duwt. Dat wat je onderduwt komt na verloop van tijd met veel geweld naar boven. Het overlaadt je systeem onnodig met stress. Een situatie vraagt je om Jezelf krachtig en duidelijk uit te spreken. Het is een beweging, die je niet eerder hebt gemaakt in je leven. Een beweging die jou ten goede komt. Die in het teken staat van je eigen geluk, wensen en welzijn. Het voelt alsof je tegen ...

Het is allemaal niet gelopen zoals je had gehoopt. Dat wat is gebeurd, heeft je verdrietig gemaakt. Het gevoel slijt voelbaar. Blijf niet vasthouden aan de energie van teleurstellingen uit het verleden. Het belemmert je vooruitgang. Je bent je Leven opnieuw aan het vormgeven. Je Kracht ligt niet in het passend maken van de puzzel. Ze ligt in hoe je met Jezelf omgaat in deze minder evenwichtige periode. Het is de bedoeling, dat je het beste doet voor jou. Sommige stappen zijn onvermijdelijk. Het is nog niet zichtbaar of dat wat je in je gedachten hebt, gaat lukken. Je twijfelt of de prijs die je moet betalen te hoog is. Het is te bewonderen hoe je in alle rust onderzoekt wat ten grondslag ligt aan deze ervaring. Zodat je de les mee kunt nemen voor de toekomst. Handel gedoseerd, vanuit je zachte Hart. Je voelt exact aan welk tempo past bij je draagkracht. Doe niet teveel tegelijk. Stel zo nodig je plannen bij zo nodig. Soms ervaar je Innerlijke onrust. Ze komt bij vlagen. Het voelt als e...

1 pak amandelspijs van 300 gr (Dr.Oetker) 200 gr zachte roomboter 50 gr suiker 4 eieren 200 gr zelfrijzend bakmeel ½ tl zout 1 pot kersen, uitgelekt – uitlekgewicht 350 gr Boter om in te vetten Voor erbij: 250 gr mascarpone 3 el poedersuiker rasp van 1 citroen Verwarm de oven voor op 175 graden (155 graden hetelucht). Verkruimel de spijs in de keukenmachine en meng er ook de boter doorheen. Klop de suiker en eieren apart luchtig. Voeg spijs, bakmeel en zout toe aan de eieren en meng dit tot een cakebeslag. Schep er dan de kersen doorheen, en roer even snel om. Niet teveel, want het sap kleurt het beslag roze. Giet het beslag dan in een ingevette springvorm. Klem er van tevoren eventueel bakpapier tussen, zodat de bodem ermee bekleed is. Bak de taart ongeveer 50 minuten of totdat een satéprikker die in het midden wordt gestoken, er weer droog uitkomt. Roer de mascarpone los met de suiker en rasp. Strooi nog wat poedersuiker over de taart en serveer de mascarpone erbij.

  Stop met jezelf de schuld te geven voor elke mislukking in het leven. Stop met jezelf de schuld te geven vanwege mensen die deden alsof ze je kenden maar je uiteindelijk verkeerd begrepen werd. Stop met jezelf de schuld te geven voor elke slechte gebeurtenis alsof jij de reden erachter bent. Stop met jezelf de schuld te geven want sommige dingen zijn net gebeurd en kunnen niet teruggedraaid worden. Ga even achterover liggen. Laat het zo zijn.

  Onze voeten hebben in ons leven nog andere functies dan ons in staat te stellen om recht te staan en te gaan. Ten eerste is het door de voeten dat we voortdurend in contact zijn met de grond, want ze vangen de invloeden en stromingen van de aarde op; dus moeten we ze voorbereiden om goede ontvangers zijn. Ten tweede staan ze in relatie met ons hele lichaam, vooral met het zenuwstelsel: de zonnevlecht en de hersenen. En dus moeten we ervoor zorgen dat die relatie harmonieus verloopt. Ten slotte vormen de voeten met het hoofd de twee polen van ons lichaam: via het hoofd maken we contact met de hemel en via de voeten maken we contact met de aarde. Om een goede communicatie tussen het hoofd en de voeten tot stand te brengen, moeten we de gewoonte aannemen om bepaalde oefeningen te doen. Bijvoorbeeld bij het wassen van je voeten niet vergeten om ze bewust aan te raken, met liefde, met ze te praten zelfs; hen uitnodigen om deel te nemen aan je spirituele activiteit. Zeg tegen jezelf da...