In sommige ongezonde relatiepatronen

 In sommige ongezonde relatiepatronen wordt verantwoordelijkheid niet genomen, maar doorgeschoven naar de ander. In plaats van simpelweg te zeggen: „Het spijt me“, kan iemand reageren met: „Als jij je anders had gedragen, was dit niet gebeurd.“

Daarmee verschuift de aandacht van het oorspronkelijke gedrag naar jouw reactie. Misschien begin je jezelf af te vragen of jij anders had moeten reageren, terwijl het gedrag dat jou pijn deed nauwelijks wordt besproken.

Natuurlijk is niet iedere persoon die moeite heeft met excuses automatisch narcistisch. Mensen kunnen defensief reageren uit onzekerheid, schaamte, angst voor conflicten of aangeleerde patronen. Het gaat vooral om herhaling.

Kan iemand erkennen wat hij of zij heeft gedaan? Wordt jouw pijn serieus genomen? Is er bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen en het gedrag daadwerkelijk te veranderen?

Een gezonde relatie betekent niet dat niemand fouten maakt. Het betekent dat beide mensen hun aandeel kunnen erkennen.

Een oprechte verontschuldiging hoeft niet perfect te zijn. Ze begint vaak met drie eenvoudige woorden: „Ik zat fout.“

Je mag verantwoordelijkheid nemen voor je eigen reactie, zonder de verantwoordelijkheid te dragen voor keuzes die iemand anders zelf heeft gemaakt.