Veilige hechting is geen geluk

 Veilige hechting is geen geluk.

Het is oefening. Iedere keer opnieuw.

Als kind heb je misschien geleerd dat liefde pijn doet. Dat verbinding gevaarlijk is. Dat je je moet aanpassen om erbij te horen.

Die lessen zitten nu in je lichaam. In hoe je reageert als iemand te dicht komt. In hoe je afstand neemt voordat je gekwetst kunt worden. In hoe moeilijk het is om echt om hulp te vragen.

Maar hechting kan hertekend worden.

Dat klinkt groot. In de praktijk zijn het kleine momenten. Een gesprek dat eindigt zonder dat jij je hebt aangepast. Een relatie waar je jezelf niet wegmaakt. Iemand die er is ook als je er niet om vraagt.

Elke keer dat je dat ervaart, krijgt je zenuwstelsel nieuw bewijs:

het kan ook anders.

Emotionele veiligheid is niet iets dat je vindt. Het is iets dat je leert herkennen. En erkennen. En uiteindelijk ook creëren.

Voor jezelf en ieder ander om je heen.