Meeliften op de volle maan

 Meeliften op de volle maan

Our life is like the moon,
we must go through phases of emptiness
to feel full again

TIP 1: Vier het succes

Volle maan is hét moment van manifesteren: de volle maanenergie helpt jou om te oogsten wat je hebt gezaaid. Dit kun je versterken door stil te staan bij alles wat je hebt bereikt. Vier daarom alle successen die je ervaart, klein en groot. Vraag jezelf af: ‘Welke stappen heb ik de afgelopen twee weken gezet die goed uitpakten?’

Bij volle maan hoort ook het vieren van alle dingen waar je dankbaar voor bent.

TIP 2: Laat los wat niet (meer) bij je past

Volle maan gaat over onthechten en in vertrouwen loslaten. Met andere woorden, de energie van de volle maan helpt jou om de dingen waar je vanaf wilt komen, los te laten.

Schrijf alles van je af waar je van baalt, wat je irriteert of waardoor je de afgelopen twee weken energie bent verloren. Of schrijf een paar steekwoorden op losse briefjes, versnipper ze boven de prullenbak en laat het ook gevoelsmatig los.

TIP 3: Doe achterstallige klusjes

De dagen voor volle maan en op de dag zelf geven je een natuurlijke energie-boost. Maak hier gebruik van door juist dan achterstallige of vervelende (opruim)klusjes te doen.

TIP 4: Benut de vrijkomende energie

Ben jij net als ik niet echt een sportmens? Benut dan de drie dagen voor volle maan en tijdens volle maan de vrijgekomen energie om extra actief te zijn. Meer bewegen of sporten gaat je dan makkelijker af. Dit heeft als voordeel dat je ’s nachts ook beter slaapt, juist omdat je overdag actiever bent geweest.

TIP 5: Doe een bad- of doucheritueel

De maan beïnvloedt de zee, zoals het getij van eb en vloed. Misschien dat het daarom wel zo goed werkt om tijdens volle maan een uitgebreid bad- of doucheritueel te houden.

· Voor een bad-ritueel -> Zet rustgevende muziek op en dim het licht in de badkamer (of doe het licht uit en zet je diffuser aan). Voeg badzout aan het water toe voor een reinigend en helend effect. Je kunt ook kristallen in het badwater leggen. Of gebruik een lekker ruikende olie. Bedenk tijdens het badderen wat je wilt loslaten (en waarom) en waar je dankbaar voor bent.

· Voor een douche-ritueel -> Doe ook nu het licht in de badkamer uit en brand en zet je diffuser aan. Luister naar rustgevende muziek, terwijl je denkbeeldig alles van je af spoelt wat je niet meer met je mee wilt zeulen (energetisch). Denk hierbij aan een vervelend gesprek of een negatieve situatie of herinnering. Zie het van je afglijden en door het doucheputje spoelen. Met het loslaten maak je weer energetisch ruimte voor wat je wél wilt.

·

TIP 6: Stem je agenda af op de volle maan

De dagen voor een volle maan en op de dag zelf, zijn je emoties over het algemeen sterker en intenser dan tijdens de rest van de maand. Het is goed om je hiervan bewust te zijn, zodat je hier rekening mee kunt houden in je agenda.

Plan een lastig gesprek of een spannende date bijvoorbeeld níet vlak voor of tijdens een volle maan maar liever eerder of later. Stel alle activiteiten die bij jou spanning of stress oproepen het liefst enkele dagen uit.

TIP 7: Vergeef jezelf en vergroot je zelfliefde

Gebruik de volle maan energie om je zelfliefde te vergroten en om milder naar jezelf te zijn. Juist doordat je emoties en gedachten intenser ervaart, is dit een goed moment om jezelf te vergeven en om jouw zelfliefde te vergroten: welke gedachten over jezelf zou je kunnen verbeteren? Maar ook: wat kun je jezelf vergeven? En wat kun je anderen vergeven? Vergeven werkt bevrijdend en schept ruimte voor meer zelfliefde.

TIP 8: Investeer in positieve gedachten

Kort door de bocht kun je stellen dat de volle maan alles versterkt. Ben je van nature een piekeraar? Dan heb je rond de volle maan waarschijnlijk meer last van piekergedachten en doemscenario’s in je hoofd. Ben je een moeilijke slaper? Dan lig je waarschijnlijk nog langer wakker wanneer het volle maan is. Ben je een hoog sensitief persoon? Dan ben je tijdens volle maan (en de paar dagen daarvoor) al helemaal snel overprikkeld.

Juist omdat de energie van de volle maan negatieve gedachten en een zwaar gemoed kan triggeren, is het goed om rond deze tijd extra aandacht te besteden aan positieve dingen. Ook die worden dan namelijk versterkt.

Bedenk daarom waar je dankbaar voor bent. Je kunt ook gaan journalen over iets waar je heel gelukkig van wordt. Op die manier investeer je jouw tijd en energie in positieve gedachten en gevoelens en maakt negativiteit minder kans.

TIP 9: Herhaal je intentie en affirmatie

Zet ’s ochtends een intentie die je kracht en positiviteit geeft en gebruik affirmaties die je gedurende de dag af en toe herhaalt. Intenties lijken op affirmaties. Beide helpen je aandacht te richten op wat je wilt creëren en ervaren.

Als ik een verschil zou moeten noemen, dan is dat een intentie net iets meer gekoppeld is aan een actie of iets dat je je voorneemt om te gaan doen en een affirmatie is meer gekoppeld aan een gevoelswaarde.

Hierbij zeg ik niet dat je emoties moet onderdrukken. Alles wat je onderdrukt komt toch een keer naar boven. Accepteer dat wat er is en richt je op wat er allemaal nog kan zijn om zo positieve energie de wereld in te zenden.

Voorbeelden van intenties:

· Ik mag vandaag alles doen waar ik zin in heb

· Ik doe vandaag minimaal 1 ding waar ik energie van krijg

· Ik luister naar mijn lichaam en wat het nodig heeft

· Ik doe alles met aandacht, en één ding tegelijk

·

Voorbeelden van affirmaties:

· Ik trek positiviteit aan

· Alles gebeurt met een reden en dient een groter positief doel

· Het Universum begeleidt en support mij

· Ik accepteer en waardeer mezelf zoals ik ben

· Ik laat los wat is geweest en heb vertrouwen in wat kan zijn

TIP 10: Werk meer met je intuïtie

Tijdens volle maan ben je intuïtiever en extra ontvankelijk voor creatieve ingevingen, ideeën en inzichten vanuit het Universum dan op andere dagen. Maak hier gebruik van door je intuïtie te trainen. Dit kun je doen door te journalen. Neem een vraag in gedachten, schrijf deze op en ga journalen.

Naast je intuïtie stimuleert een volle maan ook het analytische denken. Dit betekent dat je makkelijker oplossingen voor uitdagingen kunt bedenken.
Let op: dit analytische denken kan je intuïtie overschreeuwen.

Wanneer je jouw intuïtie wilt activeren, is het goed om eerst contact te maken met je lijf (armen/benen) en jezelf goed te aarden. Je analytische denkvermogen kun je naderhand gebruiken om je intuïtieve ingevingen uit te voeren.

TIP 11: Laat kristallen op in het volle maanlicht

Het licht van de volle maan is een natuurlijke bron van energie waarmee je edelstenen kunt opladen. Voordat je ze oplaadt, kun je ze eerst te ontladen en om dan te reinigen. Hoe je dit het beste kunt doen (in een bak met aarde of met water), verschilt per steen. Check dit dus eerst even op internet.

Ik heb dit ook vaak gedaan maar eigenlijk heeft een steen een vaste structuur en niet schommelend zoals de mens. Eigenlijk zou deze niet opgeladen hoeven te worden. Wil je dit toch graag omdat het gewoon een goed gevoel geeft en je bent bewust met een ritueel en met jezelf bezig dan kan je edelstenen reinigen en opladen tijdens volle maan in water en kan als volgt:

Stap 1: Vul een schaaltje met water met de intentie om de stenen erin te zuiveren en ze op te laden met positieve energie.

Stap 2: Let de edelstenen even in het water of was ze onder de kraan schoon en dep ze daarna voorzichtig droog.

Stap 3: Leg de stenen ’s avonds in het maanlicht van de volle maan.