Voel jij je ook altijd volledig leeggezogen

 Voel jij je ook altijd volledig leeggezogen en uitgeblust na een gesprek met je moeder?

Als volwassen kind van een narcistische moeder heb je geleerd dat jouw behoeften er niet toe doen. Je cijfert jezelf en jouw behoeften volledig weg om hààr drama te sussen, de vrede te bewaren of om die ijzige silent treatment te vermijden. Je zenuwstelsel staat constant in 'overlevingsmodus', altijd scannend naar nieuwe signalen van onweer dat in de lucht hangt.

Maar onthoud: "neen" zeggen tegen haar betekent niet dat je haar tekort wil doen of haar wil kwetsen. Het betekent dat je kiest voor jezelf!

En ja, dat gaat vaak gepaard met een verlammend schuldgevoel. Het is een teken dat je een oud overlevingsmechanisme aan het doorbreken bent waarin 'pleasen' gelijkstond aan 'veiligheid'. Het zijn groeipijnen, en dat is oké.

Probeer volgende keer deze zinnen eens. Ze bewaken helder en duidelijk je grens, zonder dat ze een bom onder de situatie met je moeder leggen:

• "Ik kan dat nu niet doen, maar ik hoop dat je het begrijpt."

• "Ik waardeer je bezorgdheid, maar ik heb besloten dit op mijn eigen manier aan te pakken."

• "Ik hoor dat je teleurgesteld bent, maar dit besluit is wat op dit moment het beste is voor mij."

Kies vandaag voor jezelf. Elke 'nee' tegen de (onuitgesproken) verwachting van een ander is een volmondige 'ja' tegen jezelf.