Mandala Dagkaart

 Luister eens met je ogen dicht naar het geluid van regen, ik hou daarvan..

Als het droog is, zoek het dan online op.
Ontspan je schouders en adem regelmatig.
Stel je voor dat je in een heerlijk warme regenbui staat die alle spanning uit je lichaam weg laat stromen.
Dit is een mooie oefening op deze ochtend om wakker te worden.
Als je je gaat bedenken wat je vandaag misschien zou kunnen doen, kan je misschien voor jezelf nagaan of je iemand kent die zichzelf alleen voelen of daadwerkelijk echt alleen zijn.
Is er misschien een alleenstaande buurtgenoot over wie je je zorgen maakt?
Bel gewoon eens aan.
Als diegene er geen behoefte aan heeft, laat hij of zij dat zeker wel weten.