Geduld
Geduld - je moet je op alle gebieden van je leven ontwikkelenGeduld betekent niet dat je het opgeeft en niets doet. Integendeel, u moet zich bewust zijn van verschillende aspecten van de omstandigheid waarmee u wordt geconfronteerd. Geduld vereist dat je stopt met duwen, haasten en het creëren van potentieel explosieve situaties.
In plaats daarvan wordt je gevraagd het grotere geheel te zien en je bewust te worden van de ingrediënten die mogelijk ontbreken.
Als je ongeduldig bent met een bepaalde persoon, geef hem of haar dan de ruimte.
Vermijd overhaaste conclusies en verzin geen dramatische verhalen over een persoon of situatie zonder dat u zich van alle details bewust bent. Je hebt de kans om het oordeel los te laten. Zoek altijd naar de waarheid van de situatie, niet naar wat iemand zegt of doet, maar waarom?
Geduld kan ook verband houden met een gezondheidstoestand waarvan u aan het herstellen bent, een nieuw dieet of een trainingsprogramma waarmee u bent begonnen, of een nieuwe studie die u mogelijk bent begonnen.
Actie
Concentreer u op één ding tegelijk.
Zeg tegen jezelf: 'Ik accepteer wat is, zonder oordeel. Ik ben bereid geduld en aanwezigheid te oefenen.'
Adem langzaam en diep terwijl je je concentreert op wat is. Wees je bewust van de lucht die je neusgaten en longen raakt. Verzacht en ontspan. Wees de ontdekkingsreiziger van het huidige moment. Ontdek wat magisch, mooi en sereen is op dit moment. Als u zich onwel of gestrest voelt, sta uzelf dan toe deze gevoelens te verkennen in het besef dat ze voorbij zullen gaan.
Reacties
Een reactie posten