Dagkaartje

 Ik laat negatieve gedachten over mezelf en mijn leven los.

Volgens veel wijsheden, tradities en religies is de bron van lijden verlangen en gehechtheid, omdat dit leidt tot een gevoel van tekort en ons afleidt van het Goddelijke. Verlangens die door de geest zijn gecreëerd worden beïnvloed door onze externe programmering en de illusie dat we alleen maar fysieke wezens zijn. Dit kan leiden tot een gevoel van vergelijking en tekort omdat afgescheidenheid onze waarheid wordt.

Negatieve denkpatronen houden ons weg van de overvloed en volheid van het huidige moment. Deze gedachten kunnen het resultaat zijn van jarenlange programmering, valse overtuigingen en twijfels die onze geest hebben beïnvloed om de wereld op een bepaalde manier te zien. Ze zijn verbonden met ervaringen waar we niet van zijn genezen. De enige manier om negatieve gedachten los te laten, is door ze onder ogen te zien en ze te transformeren tot energie die je helpt groeien. De eerste stap bij het werken met je gedachten is om je ervan bewust te worden, zowel bewust als onbewust, en ze objectief te observeren. Wanneer iets wordt gezien en erkend, geef je het de mogelijkheid om te genezen en los te laten.

Manieren om negatieve gedachten los te laten:

Houd een dagboek bij waarin je bijhoudt welke gedachten je tegenhouden en probeer te achterhalen wanneer ze zijn begonnen. Richt je op die tijd en kijk wat er genezen moet worden.

Meditatie met je ademhaling en bewust elke beperkende gedachte loslaten terwijl je uitademt.

Herhaal affirmaties als vervanging van negatief geklets in je hoofd door gebruik te maken van krachtige, liefdevolle en accepterende woorden die helpen bij het vormen van nieuwe denkpatronen.

Voorbeelden van affirmaties:

Ik hou van mezelf en mijn leven.
Ik ben precies waar ik moet zijn.
Ik ben heel en compleet.

Houd een dagboek bij waarin je dagelijks dankbaarheid uitspreekt en je richt op waar je waardering voor hebt en dankbaar voor bent.