Gevoelens na narcistisch misbruik

 Gevoelens na narcistisch misbruik

Na een relatie vol manipulatie of emotionele uitputting kunnen je gevoelens verwarrend, zwaar en tegenstrijdig zijn. Dat is normaal.
Veel mensen ervaren:
– Verwarring – je twijfelt aan je herinneringen en aan jezelf.
– Schuldgevoel – je vraagt je af waarom je bleef of het niet eerder zag.
– Een vreemd gemis – ondanks de pijn kun je de persoon toch missen.
– Verlies van zelfvertrouwen – je vertrouwt je gevoelens of keuzes minder.
– Emotionele uitputting – alsof alles meer energie kost dan vroeger.
Dit soort relaties bestaat vaak uit afwisseling tussen nabijheid en afstand, warmte en afwijzing. Daardoor ontstaat een sterke maar verwarrende band die moeilijk los te laten is.
Herstellen betekent niet alleen afstand nemen van de ander, maar ook opnieuw verbinding maken met jezelf.
Gun jezelf tijd. Zoek steun bij mensen die je vertrouwt. Leer opnieuw luisteren naar je eigen gevoelens en grenzen.
Wat jij voelt, is geen zwakte. Het zijn sporen van iets dat je diep geraakt heeft.