Wij, die psychisch misbruik hebben ervaren

 Wij, die psychisch misbruik hebben ervaren, vinden dat we onze beslissingen moeten rechtvaardigen, rechtvaardigen en verdedigen. We leggen uit waarom we afstand nodig hebben. Waarom we een uitnodiging afwijzen. Waarom bellen we niet terug. Waarom we niks willen vertellen. Waarom we een relatie beëindigen. Waarom we onszelf beschermen.

En als de verklaring niet geaccepteerd wordt, leveren we er nog een af. En weer een. En weer een. Alsof de perfecte bewoording ergens bestaat waardoor de ander eindelijk de grens respecteert.

Maar mensen die grenzen respecteren hebben meestal geen lange uitleg nodig. En mensen die grenzen niet respecteren worden zelden overgehaald door uitleg.

Veel overlevenden van misbruik hebben nooit geleerd dat toegang tot hen een voorrecht is en geen grondrecht. Ze zijn opgevoed om beschikbaar te zijn. Om begripvol te zijn. Aan het aanpassen. De noden van anderen voor de eigen stellen. Daarom voelt een grens vaak niet als zelfbescherming, maar eerder als schuldgevoel, egoïsme of afwijzing.

Toch werken gezonde relaties anders. Niet iedereen verdient automatische toegang tot je innerlijke leven. Niet iedereen heeft recht op je verhaal, je kwetsbaarheid, je gedachten, je angsten of je gevoelens. Het is niet omdat iemand nieuwsgierig is dat je moet antwoorden. Alleen omdat iemand het vraagt, betekent niet dat ze recht hebben op het antwoord.

Mensen moeten toegang tot je verdienen. Niet door perfectie, maar door betrouwbaarheid. Uit respect. Door het vermogen om te omgaan met wat je hen toevertrouwt zonder het tegen je te gebruiken.

Dit is precies waarom het zo belangrijk is om goed te kijken met therapeuten, coaches, begeleiding of andere helpers. Veel getroffenen vinden dat ze een persoon automatisch moeten vertrouwen alleen omdat ze een opleiding, diploma of diploma hebben. Maar professionele helpers zijn eerst ook vreemden. Vertrouwen wordt niet opgebouwd door een visitekaartje, maar door ervaring.

Een goede therapeut respecteert grenzen.

Een goede coach respecteert grenzen.

Een goede metgezel respecteert grenzen.

Niemand zou je moeten vragen om meer te prijzen dan je bereid bent te delen. Niemand zou je voor schut moeten zetten omdat je tijd nodig hebt. Niemand zou je kwetsbaarheid voor lief moeten nemen.

De kwaliteit van een relatie wordt niet bepaald door hoe snel iemand toegang tot je heeft. Laat zien hoe voorzichtig deze persoon is met de toegang die je hem geeft.

Hoe selectiever we worden over wie we toegang geven tot ons innerlijke leven, hoe stabieler onze genezing meestal wordt. Omdat genezing niet gebeurt door zich open te stellen voor zoveel mogelijk mensen. Heling komt door het leren onderscheid te maken tussen veilige en onzekere mensen.