Nee zeggen is niet moeilijk omdat je het niet wilt

 Nee zeggen is niet moeilijk omdat je het niet wilt.

Het is moeilijk omdat je lijf het niet veilig vindt.

Als je als kind leerde dat grenzen stellen conflict betekende, afwijzing, of het verlies van liefde, dan leerde je zenuwstelsel dat nee zeggen gevaarlijk is.

Dat is geen karakterzwakte. Het is een overlevingsstrategie.

Het probleem is dat die strategie je nu in de weg zit. Je zegt ja terwijl je hele lichaam nee zegt. Je schikt je. Je past je aan. En daarna voel je je leeg, gefrustreerd, of onzichtbaar.

Grenzen leer je niet door er harder over na te denken. Je leert ze door kleine, veilige stapjes.

Door te merken wat er in je lijf gebeurt als je nee zegt. Door te ontdekken dat de wereld niet instort.

Dat het veilig mag zijn.