Narcisten vertellen zelden wat ze werkelijk hebben gedaan

 Narcisten vertellen zelden wat ze werkelijk hebben gedaan. Ze zwijgen liever over hun eigen daden, maar leggen de nadruk op jouw reactie op de schade die zij hebben veroorzaakt. Ze praten niet over de manipulatie, de leugens of de provocaties... ze hebben het alleen over jouw woede, jouw verdriet of het feit dat jij de relatie hebt beëindigd. Zo wordt het verhaal omgedraaid: zij lijken het slachtoffer, terwijl jij wordt neergezet als het probleem.

Dit is een klassieke manipulatietechniek: provoceren, kwetsen, iemand tot het uiterste drijven en vervolgens alleen de reactie tonen om de aandacht af te leiden van de werkelijke oorzaak. Mensen in de omgeving zien alleen de uiteindelijke uitbarsting, maar nooit de herhaalde kwetsingen die eraan voorafgingen. Zo beschermt de narcist zijn of haar imago en wist hij of zij geleidelijk de werkelijkheid uit.

Deze techniek zorgt voor verwarring, schuldgevoelens en een diep gevoel van onrecht. Het slachtoffer begint aan zichzelf te twijfelen, vraagt zich af of het overdreven heeft gereageerd en besluit soms zelfs te zwijgen om niet veroordeeld te worden. Ondertussen blijft de narcist het verhaal en de mening van anderen naar zijn of haar hand zetten.

Dit mechanisme begrijpen helpt je om niet langer in de val te lopen. De reactie is niet het probleem; ze is vaak het directe gevolg van een opeenstapeling van onzichtbare verwondingen. De regie over je eigen verhaal terugnemen betekent weigeren dat iemand anders de waarheid voor jou bepaalt.