MANIPULATIE KAN ZO STIL BEGINNEN DAT JE PAS LATER BESEFT

 MANIPULATIE KAN ZO STIL BEGINNEN DAT JE PAS LATER BESEFT:

“WAAROM BEN IK MIJZELF STEEDS AAN HET VERDEDIGEN?”

Manipulatie begint niet altijd met iets opvallends. Soms ontstaat het langzaam, in kleine momenten waarin je steeds opnieuw het gevoel krijgt dat je jezelf moet uitleggen, verdedigen of bewijzen.

Je merkt misschien dat gesprekken voortdurend draaien om wat jij verkeerd zou hebben gedaan. Je probeert misverstanden op te helderen, je intenties uit te leggen en je gevoelens te rechtvaardigen. Maar hoe meer je uitlegt, hoe meer je het gevoel krijgt dat je jezelf moet verdedigen.

Op een bepaald moment kan het belangrijk zijn om even stil te staan en jezelf af te vragen: waarom ben ik voortdurend bezig mezelf te verdedigen?

Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van manipulatie. Maar wanneer dit patroon zich steeds opnieuw voordoet en je structureel aan jezelf, je herinneringen of je gevoelens begint te twijfelen, verdient dat aandacht.

Je hoeft niet eindeloos te bewijzen dat jouw gevoelens geldig zijn. Soms begint zelfbescherming simpelweg met het herkennen van een patroon, luisteren naar je eigen grenzen en jezelf serieus nemen.

Niet elke uitleg brengt duidelijkheid. Soms laat juist het voortdurende moeten uitleggen zien dat er iets niet goed voelt.