Wanneer neem jij een stap terug

Wanneer neem jij een stap terug en observeer je je eigen gedachten en gevoelens? Sta je bewust stil bij de sensaties in je lichaam? Stel je eens voor: na een lange dag kom je thuis, uitgeput. Eigenlijk wil je alleen maar je schoenen uitschoppen en op de bank ploffen, even zappen en niets doen. Maar dan begint je partner een verhaal over het eten dat hij of zij heeft klaargemaakt en de moeite die daarin is gestoken. De kans is groot dat je geïrriteerd reageert, misschien iets zegt als: “Zie je niet dat ik helemaal op ben? Laat me alsjeblieft even met rust.”

Hoe zou diezelfde situatie eruitzien als je, heel even, bewust werd van de moeheid in je lichaam? Misschien voel je een drukkend gevoel bij je slapen, of merk je de gedachte op: “Ik heb nu echt even niemand nodig die tegen me aanpraat.” Wat als je een stap terugzet en de getuige bent van alles wat je op dat moment denkt, voelt en ervaart? Grote kans dat je dan vanuit bewustzijn kunt kiezen om rustig uit te leggen dat je wilt luisteren, maar eerst even wat tijd nodig hebt. Of misschien zeg je iets anders, passend bij dat moment.

Reflectief zijn in plaats van reactief betekent dat er ruimte blijft voor een vriendelijke, niet-oordelende energie. De ruimte tussen jou en de ander – en zelfs tussen jou en jouw bewuste zelf – blijft dan zacht, open en zonder oordeel. Het loont om, zo nu en dan (of liever wat vaker), je eigen getuige te zijn. Door je bewust te zijn van wat zich in jou afspeelt, creëer je kalmte. Vanuit die kalmte kun je positieve energie oproepen.

Wist je dat het woord 'creatie' dezelfde letters bevat als 'reactie'? (uit de cursus in wonderen). Dus: wil je creëren of reageren? De keuze is aan jou.