Zelfvertrouwen opbouwen na trauma is mogelijk

 Zelfvertrouwen opbouwen na trauma is mogelijk. Maar het vraagt iets wat ons ego vaak níet leuk vindt: bereid zijn jezelf oncomfortabel te voelen.

Bereid zijn om door je angst te bewegen, of zelfs er dwars doorheen.

Zonder pijn, geen groei – hoe gek dit ook klinkt.

Ik noem dit wel eens letterlijk de groeipijnen van onze Ziel.

Maar laat me nog iets dieper op het stukje ego in gaan. Want hier valt veel winst te halen.

Ons ego houdt er namelijk niet van dat we groeien. Het probeert ons hart op slot te houden, disconnectie in stand te houden, ons klein te houden.

Je herkent het vast wel: je durft eindelijk een keuze te maken, die sprong te zetten, een knoop door te hakken… en dan word je plotseling overspoeld door gevoelens van angst en twijfel.

Dat is precies het werk van het ego! Het voedt de negatieve stem in je hoofd, die twijfels zaait en de hele cyclus van angst, pleasen, perfectionisme en zelfkritiek in stand houdt.

Kan je dus zien, hoe belangrijk het is om deze materie te begrijpen?

Want pas als je het ego leert herkennen en overstijgen, ontstaat ruimte voor echte groei en zelfvertrouwen.

De sleutel ligt in begrijpen wat er echt gebeurt: je bent niet je gedachten, je bent niet je gevoelens. Je bent het bewustzijn dat erachter staat – dat kan kiezen om te observeren, te voelen en te handelen vanuit je hart, ook als je zenuwstelsel nog schrikt of weerstand biedt.

Het opbouwen van zelfvertrouwen is dus niet alleen een kwestie van “positief denken” of jezelf dwingen iets te doen. Het gaat over:

jezelf ruimte geven om te voelen

jezelf toestaan om door de angst te bewegen

je ego en oude patronen herkennen én overstijgen

kleine stappen zetten die jouw autonomie en vertrouwen voeden

Elke stap die je zet, hoe klein ook, maakt dat je het ego minder grip geeft en je steeds meer voelt: ik ben veilig, ik ben waardevol, ik ben genoeg.

Het vraagt om een enorm gedisciplineerde geest, moed, wilskracht, commitment om zo te kunnen blijven staan.