Wanneer je jarenlang hebt geleefd op scherp

 Wanneer je jarenlang hebt geleefd op scherp, alert op anderen, je emoties wegduwend en jezelf steeds aanpassend…

Dan vergeet je soms dat dit niet je ware ‘ik’ is — maar een overlevingsstrategie.

Een reactie op een omgeving waarin je jezelf niet veilig, gezien of geliefd voelde.

Traumagestuurd gedrag ontstaat niet zomaar.

Het ontstaat wanneer je als kind niet de ruimte kreeg om volledig jezelf te zijn.

Wanneer je voelde dat je liefde moest verdienen door ‘braaf’ te zijn, sterk te blijven, of de behoeften van anderen voor te laten gaan.

Maar zolang je in die patronen blijft leven, blijf je ver weg van wie je werkelijk bent.

Je blijft zoeken naar rust, naar bevestiging, naar verbinding… zonder echt bij jezelf aan te komen.

Wat je nodig hebt om hiervan los te komen?

— Bewustwording: herkennen dat je gedrag een oorsprong heeft

— Lichaamswerk: je zenuwstelsel leren reguleren

— Veiligheid: ervaren dat je gevoelens er wél mogen zijn

— Verbinding: stap voor stap thuiskomen bij jezelf

Je hoeft het niet alleen te doen.