„Jij hebt hulp nodig,“ zegt de persoon die jou heeft gekwetst.

 „Jij hebt hulp nodig,“ zegt de persoon die jou heeft gekwetst.

Het kan bijzonder pijnlijk zijn wanneer degene die je heeft gemanipuleerd, vernederd of emotioneel beschadigd, vervolgens jouw reactie als het echte probleem presenteert. Plotseling gaat het niet meer over wat er tegen jou is gezegd of wat jou is aangedaan, maar over jouw boosheid, verdriet, wantrouwen of grenzen.

Natuurlijk kan professionele hulp waardevol zijn wanneer je probeert pijnlijke ervaringen te verwerken. Hulp zoeken betekent niet dat je zwak bent. Het kan juist een teken zijn dat je jezelf serieus neemt en wilt herstellen.

Maar het wordt problematisch wanneer „jij hebt hulp nodig“ wordt gebruikt om verantwoordelijkheid te vermijden. Als iemand jouw reactie uitgebreid bespreekt, maar weigert te kijken naar het gedrag dat eraan voorafging, wordt de verantwoordelijkheid omgedraaid.

Je reactie is niet altijd perfect, maar dat betekent niet dat het oorspronkelijke gedrag daardoor verdwijnt. Je mag erkennen dat je bepaalde dingen anders had kunnen aanpakken én tegelijkertijd erkennen dat iemand jou slecht heeft behandeld.

Herstel betekent niet dat je nooit meer geraakt wordt. Het betekent dat je leert begrijpen wat je hebt meegemaakt, je grenzen beter beschermt en steeds minder afhankelijk wordt van de goedkeuring van degene die je heeft gekwetst.

Je hoeft je niet te schamen voor de wonden die je hebt opgelopen.

En je hoeft niet te accepteren dat iemand anders jouw pijn gebruikt om de verantwoordelijkheid voor zijn eigen gedrag te ontlopen.