My Life , My Blog

4 eieren 2 komkommers 15 g dille 500 ml volle yoghurt 1 teen knoflook 40 g walnoten BEREIDINGSWIJZE Zet in 4 stappen deze heerlijke Koude komkommersoep met yoghurt op tafel. Kook de eieren 6 min. Laat ze schrikken en pel ze. Snijd de komkommers in blokjes van een ½ bij een ½ cm en verdeel over 4 kommen. Hak de dille fijn. Doe de yoghurt, knoflook, walnoten en 150 ml water in een maatbeker en pureer met een staafmixer. Breng op smaak en meng er de dille door. Schenk de koude soep rond de komkommer. Halveer de eieren en leg ze in de soep.

  Je hebt verschillende manieren om jezelf te aarden Hier zijn 4 voorbeelden om dat te doen, Je benen afstrijken Een 'tastbare' manier om jezelf te aarden is je benen afstrijken met een masserende druk van boven naar beneden toe. Alsof je net de douche uitstapt en je handdoek vergeten bent. Je probeert het water als het ware van je benen af te strijken. Het voordeel van deze methode is, dat je niet alleen je energiestroom naar de aarde op gang brengt, maar zelf ook weer afzakt in je lichaam, omdat je het bewust aanraakt. Dit heeft dus een dubbele werking. Met je voeten de grond in Als je meerdere artikelen over jezelf gronden gelezen hebt, dan zul je zien dat deze tip iedere keer terugkomt en dat is niet voor niks. Letterlijk met je blote voeten buiten lopen is een van de beste manieren om jezelf te aarden. Voel de grond, het mos of juist het zand van het strand maar onder je voeten. Hoe bewuster je de sensaties waarneemt, hoe sterker je gronding wordt. Met je handen in de tuin...

  *Als pleaser ben je een magneet voor wolven in schaapskleren* Je kent ze bast wel. Zo'n iemand van wie je eerst denkt: met deze persoon heb ik echt een goede klik. Wat een leuk mens. Maar op het moment dat diegene weet hoe empathisch jij bent en hoe ver jouw grenzen te zoeken zijn… verandert de relatie. Deze persoon verdwijnt dan heel gemakkelijk in slachtofferschap. Het wordt al snel eenrichtingsverkeer. En voor je het weet moet alles bij jou vandaan komen. Jij bent degene die investeert in de relatie. Herken je dit? Ben jij deze wolf al eens tegengekomen?

Fantasie Stel je een andere werkelijkheid voor. Sta jezelf toe om te dromen. Geloof in onbeperkte mogelijkheden. Ooit Had je een wilde, vrije en magische fantasie. Diep in je hart was je ervan overtuigd dat alles mogelijk was. Toen werd je ouder en werd je verteld dat je in de echte wereld moest leven. Je moest verstandige dingen doen. Verantwoordelijk zijn en feiten en cijfers leren in plaats van te dagdromen. Daardoor werd je afgesneden van je magie en kon je een van je krachtigste middelen niet meer gebruiken. Nu vragen de gevleugelde paarden je onterug te zweven naar de werelden van je verbeelding En je dacht dromen te gebruiken als een krachtige manier om je eigen werkelijkheid te scheppen. Keer terug naar je kinderlijke geest vol verbazing en naar je geloof in wonderen en magie. In plaats van jezelf te beperken door je verstand, moet je jezelf heel hoog laten vliegen en geloven dat je alles kunt zijn, doen en hebben. Als je het in je hoofd kunt zien gebeuren kan je het ook realit...

  Some days I’m the gentle, patient, playful mom I always dreamed I’d be. But some days… I’m the mom who snaps. The one who hides in the bathroom just to catch her breath. The one who whispers “I’m sorry” after bedtime and cries into her pillow because she wishes she handled it better. I carry the guilt like a second skin. I replay the hard moments in my mind like a movie I can’t turn off. But I’m also the mom who shows up every single day. Who hugs a little tighter the next morning. Who says “I love you” even when her voice shakes. Who apologizes and means it. Who is learning as she goes, stumbling, standing, and trying again. I won’t always get it right. But I will never stop trying. Because they’re worth it. And that trying? That love? That showing up again and again? That counts for everything. To every mama who’s hard on herself tonight You’re not alone. And you are doing better than you think.  

2 tl Verstegen Pure specerijenmengeling vadouvan 3 rode paprika's 6 el olijfolie 2 tenen knoflook 1 ui 4 vastkokende aardappelen 1 blikje tonijnstukken op water (185 g) 8 eieren BEREIDINGSWIJZE Zet in 5 stappen deze heerlijke Spaanse tortilla met tonijn en paprika op tafel. Verwarm de oven voor tot 190 °C. Rooster de paprika’s op een bakplaat in de oven 40-45 min. Laat ze in een afgesloten plastic zak 30 min. afkoelen. Verhit intussen in een koekenpan 3 el olie. Bak de knoflook, uienringen en aardappelen 15 min. op laag vuur. Laat 5 min. afkoelen. Ontvel de paprika’s en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in dunne repen. Klop de eieren los. Schep de paprika, het aardappelmengsel, de tonijn en vadouvan erdoor. Verhit 3 el olie in de koekenpan en bak het eimengsel ca. 30 min. in totaal op laag vuur. Keer wanneer het ei begint te stollen. Bak de andere kant lichtbruin en gaar. Snijd de tortilla in punten.

  *Merk je dat er in de relatie altijd iets tussenkomt zodra het even om jou gaat.* Als liefde je meer pijn doet dan blij en gelukkig maakt… herken je dat? Dat wanneer het even om jou draait… even om jouw plezier… jullie samen iets zouden gaan doen of ondernemen wat jij leuk vindt… **of jij hebt een afspraak met een vriendin, dus iets dat helemaal om jou draait…** er altijd iets tussenkomt. De ander voelt zich niet lekker. Heeft ineens iets belangrijks. Of maakt duidelijk dat er iets anders voorgaat. En zonder dat je het merkt zet jij je eigen behoefte alweer aan de kant. Want ergens weet je het al: **het heeft toch geen zin.** Dus je past je aan. Laat het gaan. Praat het goed. En zo schuift wat jij leuk vindt steeds verder naar achteren. Eigenlijk ben je teleurgesteld in de liefde. **Mag het soms ook om jou gaan?** Bestá jij eigenlijk wel in deze relatie? Herken je dit?

Stukje bij beetje komt het gevoel van richting weer wat terug. Het is een hele tijd verwarrend geweest dat je niet precies wist welke kant je op moest of wilde. Maar heel, heel langzaam piept het door de mistige sluiers heen. Deze periode heeft jou geleerd om heel dicht bij jezelf te blijven. Het heeft je geleerd dat je niet hoeft te kiezen en dat je mag zijn in het moment. Het heeft je geleerd dat je niets hoeft uit te sluiten en dat je mee mag gaan op de golven van het leven. Het heeft je geleerd nog beter naar je gevoel te luisteren. Jouw gevoel. Jouw waarheid. Jouw intuïtie. Alles wat jou jou maakt. Alles waar je ooit zo ontzettend veel afstand van hebt moeten nemen. Wanneer we de wil van de ander zoveel belangrijker maken dan die van onszelf, raken we verstrikt en verdwaald in de realiteiten van de ander. De onwaarheden van de ander. Want jij voelt ten diepste waar de behoeftes en verlangens liggen van de wereld om je heen. Jouw fijngevoeligheid en het doorzien van dingen hebben v...

  “You seem happier.” Thanks. I realized their childhood is also my motherhood and I get to make it beautiful for both of us. It doesn’t have to be all sacrifice and survival. It can be joy. It can be adventure. It can be silly walks and slow mornings and making up dances in the kitchen. I’m allowed to enjoy this season too. Not just get through it.  

Van internet : Herstel je gekrompen wollen trui met babyshampoo ! Stap 1: Vul 2 bakken met warm water en voeg een kopje baby shampoo toe aan een van hen. Stap 2: Vouw de trui en plaats hem voorzichtig in de bak met de babyshampoo. Laat het 15 minuten daarin trekken. Stap 3: Na de 15 minuten moet je de trui verplaatsen naar de andere bak met water. NIET UITWRINGEN! Stap 4: Haal nu je trui voorzichtig uit het water en plaats hem op een schone handdoek. Wederom niet uitwringen. Rol hem nu losjes in de handdoek en laat hem wat van het vocht opnemen. Stap 5: Rol nu de handdoek uit en hang je trui op een hanger tot hij droog is. Je zult nu zien dat je trui weer hersteld is!

  *Is pleasen jouw natuur geworden?* Als pleaser is het jouw taak om andere mensen zich goed te laten voelen over zichzelf. Dat doe je al je hele leven. En op het moment dat jij dat een keer niet doet… hoeft de ander maar met een blik, een zucht of een houding te laten merken: hé, wat krijgen we nou? Zorg jij hier niet altijd voor? En dat is precies het moment dat er bij jou een alarm afgaat. Omdat dit vaak precies het moment was waarop vroeger de liefde ophield. En dat gevoel is zo overweldigend dat je vaak gelijk weer in de please-modus schiet. Herken je dit?

  Een bekwaam onderzoeker zit in zijn bureau te werken aan een project om de wereld te verbeteren. Plots komt zijn dochtertje van 5 jaar binnen. 'Ik wil spelen', zegt ze. Maar de man antwoordt dat hij nu geen tijd heeft en dat ze hem verder moet laten werken. 'Want ik wil heel de wereld beter maken', zegt hij. Na wat zeuren lijkt het dochtertje toe te geven, maar dan verandert ze van tactiek. 'Laat mij dan helpen, dan ben je vlugger klaar met de wereld te verbeteren', zegt ze. De man is vertederd en zoekt een oplossing. Hij vindt in eeh tijdschrift een mooie wereldkaart, scheurt die in stukken en geeft alles aan zijn dochtertje. 'Hier, breng jij deze wereld weer helemaal in orde.' Hij hoopt zo voor de rest van de dag van haar af te zijn, want zijn dochter is nog klein, en kent het beeld van de wereldkaart niet. Maar na een kwartiertje komt ze al fier terug met de wereldkaart netjes aaneengeplakt. 'Klaar!' roept ze uit. 'Hoe heb je dat gedaan?...

Ontpoppen Gun jezelf de tijd, De tijd die jij nodig hebt om te worden wie je wilt zijn. Als het moment juist is zal je pad duidelijk worden. En dan zul je zien welke stappen je mag zetten. Maar wil het niet te snel allemaal. Weet dat een rups ook niet meteen een vlinder kan zijn. De tijd die nodig is om te ontpoppen is heel belangrijk. De transformatie en veranderingen die je mag onder gaan kunnen veel emoties, twijfel en onrust veroorzaken. Heb geduld en blijft vertrouwen op het universum. Weet dat je op weg bent om de beste versie van jezelf te worden en de wereld te laten schitteren. Loslaten is heel moeilijk, maar weet ook dat als je halsstarrig blijft vasthouden aan een situatie of er iets of iemand, je vaak zal verliezen. Je kan iemand verstikken, een gevoel van geen ruimte of keuze te hebben. Probeer in gedachten je hand eens te openen en hetgeen je zo graag vast wil houden, op je hand te leggen en niet vast te klemmen. Zo is er een keuze. De keuze om te blijven of te gaan. En ...

  Lately I’ve been thinking a lot about the kinds of things kids need to hear. Not just during the big moments but in the quiet, everyday ones too. We’re so quick to correct. To teach. To guide. And while that’s an important part of parenting, sometimes I wonder if we forget how powerful it is to just say the words that build our kids up from the inside out. Words like  It’s okay, we all make mistakes  You were right  I’m sorry  I like hanging out with you  That was a really good choice  You are so kind Simple words. But when they’re said with love they do something big. They shape the way our children see themselves. They teach them that they don’t have to be perfect to be loved. That their voice matters. That kindness is noticed. That connection doesn’t have to be earned. That who they are is enough. And maybe most importantly they remind our kids that love isn’t just something we feel. It’s something we show. In the way we speak. In the way we liste...

  (...) Alleen degenen die als bezit een som aan intelligentie hebben ontvangen die de mate overschrijdt die de dienst aan hun wil vereist, zijn gelukkig. Omdat ze op deze manier naast hun effectieve leven ook een intellectueel leven kunnen leiden dat hen zonder pijn bezighoudt en vermaakt, en dat levendig en druk kan houden. - Arthur Schopenhauer, in het boek "Aforismen voor de wijsheid van het leven". (Ed. Martins Fontes; 3e editie [2009]). Obra de Teun Hocks.

2 mango’s 4 el olijfolie mild 1 el biologische appelciderazijn 125 g frambozen 100 g babyspinazie 125 g geitenkaasschijfjes naturel 1 barbecue BEREIDINGSWIJZE Zet in 4 stappen deze heerlijke Spinaziesalade met gegrilde mango en geitenkaas op tafel. Steek de barbecue aan. Schil de mango’s en snijd het vruchtvlees in zo groot mogelijke stukken van de pit. Snijd de stukken in plakken en bestrijk met 1 el olie. Gril de stukken mango 6 min. op de barbecue. Keer halverwege. Doe de rest van de olie met de azijn en de helft van de frambozen in een maatbeker en pureer met een staafmixer tot een dressing. Verdeel de babyspinazie over een mooie schaal en verdeel er de gegrilde mango, de rest van de frambozen en de geitenkaasschijfjes over. Besprenkel met de frambozendressing en serveer. Tip! je kunt in het seizoen ook nectarines gebruiken in plaats van mango. Maak er een volwaardige maaltijd van met een volkoren stokbrood. Deze salade is ook lekker bij een gegrild biefstukje.