Emoties

 EMOTIES..

Werk met je emoties.

Word je bewust
wanneer iets in je begint
te rollen en vraag je af,
zodra je het voelt,
wat je dacht of deed,
of welke informatie
je tot je nam.

Emoties mogen er zijn,
ze vertellen je namelijk
haarfijn wat er bij je
van binnen gebeurt.

In deze tijd komen
er vele triggers voorbij.
Je kan ze zelf veroorzaken,
ze kunnen ineens van
binnen komen door gedachten
of herinneringen.
En natuurlijk van buitenaf.

Wil je geen speelbal worden
dan moet je jezelf observeren.
Wat doe ik, waarom doe ik dat
en wat voel ik daardoor.
Wat denk ik, waarom denk ik dat
en wat voel ik daardoor.

Je bent in staat om je
emoties te beïnvloeden
met je gedachten en acties.
Een ander kan dat ook bij je doen.

Wanneer je geraakt wordt,
je emotioneel wordt kan het
zijn dat je in een achtbaan stapt.
En dat je de hele rit uit
moet zitten.

De rit geeft je de tijd om
jezelf te observeren.
Waardoor je veel over jezelf
kan leren.

Emoties doven op een gegeven
moment uit, zeker wanneer
je er geen oordeel op legt.

Er zijn ook positieve emoties
die je in jezelf op kan roepen.
Je voorstellingsvermogen,
een positief innerlijk gesprek,
kan je al vrij snel op een ander
pad zetten.

Leer van je emoties maar
laat je er niet teveel
door meeslepen.

Ga steeds weer terug naar
je eigen basis van liefde.

Lichtflits