Als je voortdurend moet nadenken over ieder woord dat je zegt

 Als je voortdurend moet nadenken over ieder woord dat je zegt, omdat je bang bent voor de reactie van de ander, kan dat een teken zijn dat de relatie niet langer veilig voor je voelt.

In een gezonde relatie hoef je niet voortdurend op eieren te lopen. Je moet kunnen zeggen dat iets je pijn doet, een grens aangeven of vertellen wat je nodig hebt zonder bang te zijn voor woede, vernedering, stilte of schuldgevoelens.

Dat betekent niet dat een gezonde relatie nooit conflicten kent. Iedereen kan boos worden, iets verkeerd begrijpen of emotioneel reageren. Het verschil zit vaak in wat er daarna gebeurt. Is er ruimte om te luisteren? Kunnen beide mensen verantwoordelijkheid nemen? Kunnen grenzen worden gerespecteerd, ook wanneer ze niet prettig zijn?

Niet elke heftige reactie betekent automatisch manipulatie. Maar wanneer je jezelf steeds kleiner maakt om de vrede te bewaren, is het belangrijk om stil te staan bij wat dat met jou doet.

Liefde zou geen omgeving moeten zijn waarin je bang bent om jezelf te zijn.

Je gevoelens mogen er zijn. Je grenzen mogen er zijn. Jij mag er zijn.