Wat zijn lucide dromen?

 Wat zijn lucide dromen?

Lucide dromen zijn wanneer je weet dat je droomt terwijl je slaapt.

Je bent je ervan bewust dat de gebeurtenissen die door je brein flitsen niet echt gebeuren. Maar de droom voelt levendig en echt aan. Misschien kun je zelfs bepalen hoe de actie zich ontvouwt, alsof je een film regisseert in je slaap .

Studies suggereren dat ongeveer de helft van de mensen minstens één lucide droom heeft gehad. Maar ze komen waarschijnlijk niet vaak voor, meestal maar een paar keer per jaar.

Wanneer gebeuren lucide dromen?

Lucide dromen komen het meest voor tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement), een periode van zeer diepe slaap gekenmerkt door oogbewegingen, snellere ademhaling en meer hersenactiviteit.

Onderzoek naar lucide dromen

Neurowetenschappers weten niet precies hoe en waarom lucide dromen ontstaan. Maar ze hebben enkele ideeën.

Enerzijds hebben studies fysieke verschillen gevonden in de hersenen van mensen die wel en geen lucide dromen hebben. Het voorste deel van de hersenen, de prefrontale cortex genaamd.

De plaats van taken op hoog niveau, zoals het nemen van beslissingen en het oproepen van herinneringen, is groter bij mensen die lucide dromen hebben. Dat suggereert dat mensen die het meest waarschijnlijk lucide dromen hebben, over het algemeen zelfreflecterende personen.

Een kleine studie in Duitsland volgde de elektrische activiteit van de hersenen bij vrijwilligers terwijl ze sliepen. Op basis van deze metingen, zeggen de onderzoekers, kan lucide dromen een soort "tussentoestand" zijn waarin je niet volledig wakker bent maar ook niet helemaal slaapt.

Sommige slaapwetenschappers geloven dat lucide dromen ook net buiten de REM-slaap kunnen gebeuren.

Bron: Web MD