Projectie en gedragsbeïnvloeding bij narcistisch gedrag

Projectie en gedragsbeïnvloeding bij narcistisch gedrag

Een van de meest verwarrende ervaringen in contact met iemand met sterke narcistische trekken is de combinatie van projectie en gedragsbeïnvloeding.

Projectie betekent dat iemand eigenschappen, gevoelens of gedragingen die hij of zij zelf vertoont, aan een ander toeschrijft. Degene die liegt, noemt jou onbetrouwbaar. Degene die manipuleert, beschuldigt jou van manipulatie. Degene die controle wil houden, zegt dat jij controlerend bent.

Door deze omkering verschuift de aandacht van hun gedrag naar jouw verdediging. Je gaat uitleggen, bewijzen, twijfelen en jezelf onderzoeken. En precies daar ontstaat de gedragsbeïnvloeding.

Wanneer je voortdurend bezig bent jezelf te verantwoorden, raakt je eigen gevoel voor wat waar is langzaam op de achtergrond. Je gaat meer luisteren naar hun versie van de werkelijkheid dan naar je eigen ervaring.

Een belangrijk signaal is wanneer gesprekken steeds eindigen met jouw schuldgevoel, terwijl je begon met een terechte vraag of zorg. Dan kan het waardevol zijn om jezelf af te vragen:

"Verdedig ik mezelf tegen iets wat daadwerkelijk van mij is, of draag ik iets wat eigenlijk van de ander is?"

Zelfbewustzijn, gezonde grenzen en vertrouwen op je eigen waarneming zijn krachtige middelen om uit deze dynamiek te stappen.

Ze maken jouw een narcist, zodat jij de schuldige lijkt bij iedereen terwijl het in feite. Andersom is.