In sommige ongezonde relaties kan een onbalans ontstaan

 In sommige ongezonde relaties kan een onbalans ontstaan, waarbij de ene partij te veel controle of heel weinig weerstand verwacht, terwijl er minder ruimte is voor de behoeften, grenzen en perspectieven van de ander. Het kan voelen alsof er geen ruimte is voor onenigheid of kritiek zonder conflicten.

Voor degene die aan de andere kant staat, kan het vermoeiend worden omdat je misschien begint te zwijgen, zich aan te passen of te vermijden dat je je mond houdt om de vrede in de relatie te bewaren. Na verloop van tijd kan het een gevoel creëren dat je jezelf verliest in de relatie.

Zo werken gezonde relaties niet. Ze zijn gebaseerd op wederzijds respect, waarbij beide partijen zich vrij kunnen uiten, grenzen kunnen stellen en serieus genomen kunnen worden - zelfs als er onenigheid bestaat. Een relatie waarbij alleen de wensen van één partij tellen is geen gelijke relatie.

Het is belangrijk om te erkennen wanneer een relatie eenzijdige aanpassing vereist en wanneer de eigen behoeften consistent naar beneden worden gebracht. Grenzen stellen gaat niet over het creëren van problemen – het gaat om het beschermen van je eigen welzijn.