Kun je zen worden van schoonmaken?

 Kun je zen worden van schoonmaken?

Ben jij iemand die van schoonmaken houdt of heb jij juist een gruwelijke hekel aan schoonmaken en opruimen? En wat maakt dat jij er van houdt om schoon te maken of er een hekel aan hebt? Ik leg je graag uit hoe je het leuk kan maken en geef ook een aantal tips mee die je in jouw leven gelijk kan toepassen. Klinkt goed toch?

Schoonmaken, daar word ik zo moe van.

Dat is iets wat ik vaak hoor van mensen. Schoonmaken, daar word ik zo moe van. En ja, ik betrap mezelf er ook wel eens op. Maar wat is de reden dan dat je daar moe van wordt? Het hoeft namelijk helemaal niet vermoeiend te zijn. Het kan juist heel leuk en fijn zijn om schoon te maken en dingen op te ruimen. Ja, het kost energie om schoon te maken en op te ruimen, maar het geeft je ook weer energie. Sommige mensen worden er juist helemaal rustig van.

Hoe gebruik je het in je voordeel?

Zie opruimen en schoonmaken als een spirituele oefening. Het helpt om zowel je hoofd als huis op te ruimen en daarnaast train je ook gelijk je focus. Dat maakt het leuker en zinvoller om te doen. Sta je er weleens bij stil welke sensaties je allemaal voelt bij het afwassen met de hand? Welke bewegingen je allemaal maakt? Doe je dat weleens met oprechte aandacht? Waarom niet? Je kan het zien als een weg naar verlichting. Het wordt in het zenboeddhisme gezien als een spirituele oefening. Het geeft soms letterlijk verlichting. Een lamp schoonmaken die dof is of de ramen lappen zorgt voor meer licht. Een opgeruimd huis, is een opgeruimd hoofd en dat klopt. Heb je aandacht voor je omgeving, dan heb je dat ook voor jezelf. Je moet alleen bereid zijn om het ook te doen.

Doe alles met aandacht, voel wat je aan het doen bent. Kom in het moment en voel wat het met je energie doet. Focus je op 1 ding, bijvoorbeeld dat ene kopje of stukje vloer. Al is de rest van je huis een puinhoop, richt je aandacht op 1 ding tegelijk en neem de tijd. Zie het als je nieuwe routine.