3 Kaartlegging

Turbulent

Je bent heel gevoelig voor andermans emoties en energie. Daardoor ga je snel van hoge pieken naar diepe Dalen. Probeer op zo'n moment niet te streng voor jezelf te zijn. Neem geen belangrijke beslissingen als je in een Dal zit. Ga de natuur in, zoek een goede vriend of vriendin op. Ventileren en Probeer de situatie van de luchtige kanten bekijken. Hele dag je kent jezelf het beste. Weet dat er morgen weer een nieuwe dag is, met nieuwe kansen geniet van de laatste en de groei die je doormaakt telkens als je door een dieptepunt gaat.

Dansen

Maak van elke dag een feestje. Dans op het ritme van je leven en geniet. muziek speelt een belangrijke rol in je leven. De muziek die je beluistert, breng je in een bepaalde stemming. Het triggert iets. Zo kan muziek jou helpen om je emoties te accepteren en te verwerken. De Texas spelen vaak een belangrijke rol als je verdrietig of boos bent, maar ook als je vrolijk bent kun je één de los genieten van de muziek. Een leven zonder muziek is als een wereld zonder kleur voor jou. Dansen werkt heel aardend en help je terug bij jezelf te komen en alles wat je niet meer nodig hebt om los te laten.

Prikkelbaar

Ben je erg prikkelbaar? Heb je een kort lontje? Denk eraan om op tijd een momentje voor jezelf te nemen om af te schakelen. Je kunt ook erg prikkelbaar worden als je moe bent, je teveel prikkeld hebt opgelopen. Je voelt jezelf leeglopen. Zorg dat je je even terug kunt trekken, terug in jezelf, rust. Om je batterij weer op te laden. Normaal laden je batterijen 's nachts volledig op, en door de dag gebruik je de energie. Als die eenmaal in je reserves gaat, Heb je de nacht nodig om je reserves terug aan te vullen en kom je de dag moeilijk door. Wees voorzichtig dat je niet door blijft gaan, want de valkuil van een burn-out ligt al op de loer