In sommige toxische relaties

 In sommige toxische relaties gebeurt iets wat enorm verwarrend kan zijn: degene die de pijn heeft veroorzaakt, verwacht dat alles snel weer normaal wordt. Maar zodra jij reageert op wat er is gebeurd, verschuift de aandacht naar jouw reactie.

Je bent gekwetst omdat je vertrouwen is beschadigd. Je bent boos omdat je bent voorgelogen of verraden. Je neemt afstand omdat een grens is overschreden. Toch kan er vervolgens worden gezegd dat jij “te gevoelig” bent, “overdrijft” of degene bent die het probleem veroorzaakt.

Maar een emotionele reactie ontstaat niet zomaar. Er is een aanleiding.

Verantwoordelijkheid nemen betekent dat iemand bereid is te erkennen wat hij of zij heeft gedaan, begrijpt welke impact dat had en niet probeert de schuld bij de ander te leggen. Een oprechte excuses gaat daarom verder dan alleen zeggen dat het jammer is dat jij je zo voelt. Het vraagt om erkenning, verantwoordelijkheid en uiteindelijk ander gedrag.

Dat betekent niet dat iedere reactie automatisch juist of gezond is. Maar jouw gevoelens worden niet ongeldig omdat iemand liever over jouw reactie praat dan over het gedrag dat eraan voorafging.

Wanneer dit patroon zich steeds opnieuw herhaalt, kijk dan naar de hele dynamiek: wat gebeurde er, hoe reageerde jij en wie nam daarna verantwoordelijkheid?

Je hoeft niet te doen alsof alles weer normaal is alleen omdat iemand anders dat verwacht.