DE STILTEBEHANDELING

 DE STILTEBEHANDELING IS NIET GEWOON ‘EVEN RUST NODIG HEBBEN’. WANNEER STILTE BEWUST WORDT GEBRUIKT OM JE TE STRAFFEN, TE CONTROLEREN OF ONZEKER TE MAKEN, KAN HET EEN VORM VAN EMOTIONEEL MISBRUIK WORDEN.

Er is een groot verschil tussen gezonde afstand nemen en iemand doelbewust negeren.

Soms heeft iemand tijd nodig om emoties te verwerken, tot rust te komen of na een conflict helder na te denken. Dat hoeft geen manipulatie te zijn. Het verschil zit vaak in de bedoeling, het patroon en de manier waarop iemand met de ander communiceert.

Bij een ongezonde stilte kan de boodschap heel anders voelen:

‘Ik trek me terug. Ik geef je geen uitleg. Ik laat je wachten. En ik bepaal zelf wanneer je weer mijn aandacht krijgt.’

Je blijft misschien achter met tientallen vragen.
Wat heb ik verkeerd gedaan? Waarom reageert die persoon niet? Moet ik excuses aanbieden? Hoe lang gaat dit duren?

Juist die onzekerheid kan emotioneel uitputtend worden.

Wanneer stilte steeds opnieuw wordt ingezet om iemand bang te maken, schuldgevoel te geven, tot toegeven te dwingen of controle over de relatie te behouden, verandert stilte van een manier om ruimte te nemen in een machtsmiddel.

Gezonde communicatie zegt:
‘Ik ben te overstuur om nu te praten. Ik heb even tijd nodig, maar we praten hier later over.’

Ongezonde stilte kan zeggen:
‘Ik bepaal wanneer jij weer toegang krijgt tot mij.’

Dat verschil is belangrijk.

Je hoeft niet achter iemand aan te blijven lopen om een reactie te krijgen. Je hoeft jezelf niet eindeloos te verdedigen om de stilte te doorbreken. En je hoeft niet automatisch de schuld op je te nemen omdat iemand weigert te communiceren.

Een grens geeft ruimte. Stilte als straf creëert onzekerheid.

Kijk daarom niet alleen naar één incident, maar naar het terugkerende patroon. Wordt er na een conflict op een gezonde manier gecommuniceerd? Of word je telkens genegeerd totdat je toegeeft, excuses maakt of doet wat de ander wil?

Soms begint zelfrespect met één simpele beslissing:

JE HOEFT NIET TE SMeken OM COMMUNICATIE DIE UIT RESPECT ZOU MOETEN ONTSTAAN.

 Heb jij ooit meegemaakt dat stilte werd gebruikt om je schuldig, onzeker of machteloos te laten voelen? Deel je ervaring hieronder.

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Open brief aan mijn oudste dochter...

Beste dochter , Met deze brief wil ik mijn gedachten en gevoelens aan jou overdragen in de hoop dat je dit ooit zult lezen. Het is niet makkelijk maar ik probeer het toch te omschrijven wat ik voor je voel en hoeveel ik van je hou. De afgelopen jaren waren voor mij de zwaarste in mijn leven, ze zullen nog zwaarder worden als ik bedenk dat het misschien bij jou echt over is. Het lukt mij niet om te beschrijven, ik kan niet geloven dat het over is, naar jaren samen, hoe jij tot dit besluit kwam om eerst mij en daarna je zusje te verwijderen uit je leven. Ik 10 jaar geleden en je zusje 5 jaar geleden....alleen zij heeft helemaal geen reden van opgaaf gekregen waarom ze moest verdwijnen uit jullie levens.... Natuurlijk wil ik graag dat het weer goed komt. Ik wil niets liever. Ik wil vechten voor mijn dochters, de vraag is alleen: krijg ik een kans? Alleen jij weet het antwoord. Mijn warmte, geborgenheid en liefde heb ik je volop mogen geven tot je 23ste levensjaar , je was lief , soms keih...
Read more »

Kraai

Afbeelding
  SPIRITUELE BETEKENIS KRAAI Een kraai dient veelal als  wake-up call  om alert te blijven. Er is misschien een verandering op komst, maar hiervoor moet je kijken naar je eigen acties. Laat datgene los wat je tegenhoudt om de verandering aan te gaan. Heb je al een tijdje een idee of plan liggen, maar heb je er nog niks mee gedaan? Dan is nu misschien de tijd om te stoppen met je dromen en uit je luie stoel te komen! DIT WIL DE KRAAI SPIRITUELE BETEKENIS TEGEN JE ZEGGEN De zwarte kraai spiritueel? Ja! Waar kraaien zijn, zou ook magie zijn. Ze zijn het symbool voor scheppingsvermogen en spirituele kracht. Als de kraai jouw totemdier is, ondersteunt hij je mogelijk bij het ontwikkelen van je Derde Oog, je spirituele groei en zou hij je kennis laten maken met de magie van het leven. KRAAI BETEKENIS SPIRITUEEL IN JOUW SITUATIE De  timing  is gunstig om alles wat niet meer bij je past van je af te schudden en vol in je eigen kracht te staan. Dat betekent afscheid neme...
Read more »

Vraag me niet hoe ik altijd lach

Afbeelding
"Vraag me niet hoe ik altijd lach. Zelfs als het pijn doet .. zelfs als ik bang ben.... zelfs als de borst knijpt. Vraag me niet hoe ik de kleur van elke functie van je ken... elke toon van je stem.. elke twinkeling in je ogen. Vraag me niet hoe ik mijn hoofd nog steeds hoog houd en met vernieuwde kracht elke dageraad. Vraag het mij niet. Het antwoord zit niet in mij. Het zit in jou. Ik leef en adem wat jij me laat voelen. De zekerheid dat elke seconde van dit leven logisch is omdat jouw leven in mij bestaat. De zekerheid dat elke zwakte altijd vernieuwd wordt en onmeetbaar in kracht verandert. Voor jou. Voor de herinneringen ........ voor de geuren... voor wat je bent geweest, je bent en je zult zijn, elke keer als ik adem. Vraag me niks! Wees gewoon GELUKKIG . Het is in dat geluk en in jouw wezen dat alle antwoorden liggen. Ik? ... Er is één ding dat ik zeker weet: ik zal altijd zijn waar je ook bent. Ik heb mezelf pijn gedaan om jou. Voor altijd en eeuwig! "
Read more »

Gone with the Wind (1939)

Afbeelding
  Gone with the Wind  is een Amerikaanse  epische  historische  romantische film  uit 1939 , gebaseerd op  de roman uit 1936  van  Margaret Mitchell  . De film werd geproduceerd door  David O. Selznick  van  Selznick International Pictures  en geregisseerd door  Victor Fleming  . De film speelt zich af in het  Amerikaanse Zuiden  tegen de achtergrond van de  Amerikaanse Burgeroorlog  en het  tijdperk van de wederopbouw  , en vertelt het verhaal van  Scarlett O'Hara  (  Vivien Leigh  ), de wilskrachtige dochter van een plantage-eigenaar in Georgia, na haar romantische achtervolging van  Ashley Wilkes  (  Leslie Howard  ), die getrouwd is met zijn nichtje,  Melanie Hamilton  (  Olivia de Havilland  ), en haar daaropvolgende huwelijk met  Rhett Butler  (  Clark Gable  ). De beste romance aller tijden! M...
Read more »

Ekster

Afbeelding
  Mag ik jullie voorstellen de Ekster. Deze vogel vliegt of zit elke dag in mijn tuin en ik dacht laat mij daar maar eens iets over schrijven waar mensen iets aan hebben. De ekster wordt vaak gezien als een geluksbrenger met een hele hoge intelligentie en ook nieuwsgierig van aard. De ekster staat symbool voor evenwicht tussen licht en donker, het vrouwelijke en het mannelijke en ook het evenwicht tussen het fysieke en het spirituele. De ekster nodigt je uit om je goede en minder goede kanten te omarmen en te integreren in je leven, het is een vogel die je zal laten zien welke ervaringen je kan hebben wanneer jij je openstelt voor nieuwe mogelijkheden. De ekster is een boodschapper die je kan helpen om verborgen kennis en wijsheid te ontdekken. Wanneer ekster op je pad komt dan moedigt deze je aan om verder te kijken dan het oppervlak en in welke situatie ook je intuïtie te volgen. De ekster heeft een scherp ook voor glimmende dingen die vaak een diepere betekenis hebben dan ze op ...
Read more »