Niemand bereidt je voor op wat er in je brein gebeurt nadat je bent weggegaan

 "Niemand bereidt je voor op wat er in je brein gebeurt nadat je bent weggegaan."

Dan:

Je dacht misschien dat je je opgelucht zou voelen.

Maar in plaats daarvan voelde je verdriet, twijfel, schuldgevoel of zelfs het verlangen om terug te gaan.

Dat betekent niet dat je de verkeerde keuze hebt gemaakt.

Het betekent dat je brein en zenuwstelsel tijd nodig hebben om te herstellen van langdurige stress.

Dit is wat er gebeurt:

* Je stresshormonen dalen niet van de ene op de andere dag.

* Je brein zoekt nog naar het bekende patroon, ook al was dat ongezond.

* Je zenuwstelsel moet opnieuw leren dat rust veilig is.

* Je innerlijke criticus blijft vaak nog de woorden van de narcist herhalen.

* Langzaam ontstaat er weer ruimte om helder te denken, jezelf te vertrouwen en opnieuw verbinding te maken met wie jij bent.

Dus als jij je na het weggaan nog niet goed voelt... betekent dat niet dat je terug moet. Het betekent dat je aan het herstellen bent.

Gun jezelf de ondersteuning die past bij jouw herstelproces.

Je hoeft dit niet alleen te doen.