Narcistische woede herkennen en grenzen stellen

 Narcistische woede herkennen en grenzen stellen

Soms kan een kleine opmerking al genoeg zijn.

Een vraag.

Een grens.

Een stukje kritiek.

Of simpelweg “nee” zeggen.

Bij iemand met narcistische trekken kan dit ineens omslaan in woede, stilte of afstandelijkheid.

Dit wordt narcistische woede genoemd.

De reactie is vaak veel heftiger dan de situatie zelf.

Dit herken je aan:

– Buitenproportioneel boos worden

– Jou de schuld geven

– Dreigen, schreeuwen of kleineren

– Plotselinge stilte

– Jou laten twijfelen aan jezelf

– De controle willen terugpakken

Belangrijk om te onthouden:

Jij bent niet verantwoordelijk voor de woede van een ander.

Blijf kalm.

Stel grenzen.

Neem afstand als het onveilig voelt.

Grenzen stellen is geen aanval.

Het is zelfbescherming.