Leven met Liefdevolle Aandacht

 Leven met Liefdevolle Aandacht

Soms raken we verstrikt in onze gedachten, volledig opgeslokt door wat er in ons hoofd gebeurt.
Je springt van het ene scenario naar het andere, vult in wat anderen misschien denken, en voordat je het weet, zit je vast in een web van aannames.

Je creëert verhalen die niet bestaan, vult antwoorden in die niet kloppen, en verliest jezelf in een stroom van onrustige gedachten. Hierdoor verlies je het contact met het enige moment dat er werkelijk toe doet: het hier en nu. Tijd die je had kunnen gebruiken voor mooie dingen, glipt ongemerkt door je vingers.

Maar er is een uitweg. Wanneer je merkt dat je verzandt in die maalstroom van gedachten, stop dan even. Kijk om je heen. Wat zie je? Wat hoor je? Benoem het. Let op de kleine en grote dingen om je heen—de kleur van het licht, het geluid van vogels, de textuur van de wereld dichtbij. Door bewust te observeren, geef je jezelf de ruimte om los te laten.

Het brengt je terug naar het moment waarin je leeft, het hier en nu. Want dát is waar je bent. En dát is wat telt. Omarm dit moment met liefde, wees zacht voor jezelf en weet dat alles goed komt. Je bent precies waar je moet zijn.