Bewustzijn

 In het begin kun je voor de zekerheid de wekker nog zetten.

Na verloop van tijd zul je merken dat je de gewone wekker ongeveer drie tot vijf minuten voor de noodzakelijke tijd wakker bent.
De duurzame tijd uit zich een gedachte en je lichaam reageert op die gedachte.
Doe dit vanaf nu elke dag.
Je hebt je eerste bewuste stap gezet op de weg van mentale (gedachte)beheersing.
Word de eerste dag niet wakker via je interne wekker, denk je dat het: zie ie wel, dit werkt niet, maar doe het diezelfde avond gewoon opnieuw.
Je bewustzijn reageert op de kleinste twijfel, zelfs als die niet uitgesproken is.
Geloof dat het mogelijk is, pas het dan toe. Het resultaat komt veel sneller.
Je kunt toevoegen hóé je wakker wilt worden, bijvoorbeeld: uitgerust, energiek of goedgemutst.
Kies hierbij weer uitdrukkingen die helemaal bij jou passen.
Waarom is het nu zo belangrijk om je interne wekker te zetten, terwijl je er ook een naast je bed hebt staan?
Omdat het je bewustzijn oplevert dat je gedachten je totale systeem beïnvloeden, het geheel van bewuste en verrassende samenwerking van lichaam, hersenen en geest.
Je wordt wakker op het begin dat je had voorgenomen om wakker te worden.
Laat je wekken door de wekker naast je bed, dan kan het gebeuren dat je 'van heel ver moet komen'.
Je vertoeft nog in een fase van je slaapcyclus waarin je nog niet aan wakker wordt toe gebogen, waardoor je totaal uit balans kunt raken.
Je komt dan al gestrest uit bed.
Elke verdere overspanning die je die dag effectief zal zijn, zal je stressniveau verder doen toenemen, je stapelt stress op stress.
Ga je's avonds met zoveel stress naar bed, dan is het niet verwonderlijk dat je niet kunt slapen.
Uiteindelijk kun je dan oververmoeid raken.
Door het creëren van de gedachte over het begin van het ontwaken richt je systeem zich op het optimaal laten verlopen van je slaapcyclus op een voor jou gezonde manier.
Wanneer je op deze manier wakker wordt, zul je ervaren dat je beter uitgerust bent.
Er komt ongetwijfeld een moment dat je niet eens meer je gewone wekker zet.
Hierdoor kun je zelf vaststellen dat jouw gedachten een aantoonbaar effect hebben op je lichaam.
Als je jouw gedachten verandert, heeft dit directe gevolgen voor jezelf en de mensen om je heen.