Regenboog Boodschap

 Je voelt je gekwetst of respectloos behandeld door de ander. Misschien heb je je grenzen aangegeven waarover heengewalst is, of had je bepaalde verwachtingen die niet zijn ingewilligd. Deels kun je dit misschien bij jezelf zoeken. Was je duidelijk genoeg? Heb je gevraagd of de ander begreep wat je bedoelde? Dat zijn vragen die je jezelf kunt stellen. Maar weet ook: niet alles ligt bij jou, lief mens. We zijn zo geneigd om de schuld bij onszelf te leggen, waardoor we in zelfveroordeling terechtkomen. En precies dat saboteert de hele situatie. Je ontkent je emoties en gevoelens, en je pleit de ander vrij van elke verantwoordelijkheid.

Stop met het dragen van alle verantwoordelijkheden en lasten, it is not yours to carry. In plaats van met het verhaal van de ander aan de slag te gaan, kun je beginnen met het delen van je eigen gedachten. Vertel wat je wensen, verlangens en behoeften zijn. Laat jezelf zien, mooi mens, en stop met het verstoppen. Geef wat er gevoeld wil worden de ruimte, want daar stopt de pijn en begint de heling. Stel jezelf de vraag: wat wil er gevoeld worden in mij? Is het teleurstelling? Het gevoel buitengesloten te zijn? Of misschien het niet gehoord worden?

Het antwoord brengt verlichting. Het gevoel wil slechts erkend worden — that’s all. Alles eromheen, het verhaal, de ander of de situatie, is niet belangrijk. Voel het gevoel en laat de pijn geen bron van besmetting worden. Erken de pijn, het verdriet of de angst. Zodra dat de aandacht krijgt, verdwijnt de angel en keert de rust terug in je systeem. Dan kan het hart weer vrij stromen, zonder weerstand, en ontstaat er ruimte voor heling en zachtheid.